Cayenne poper in limone očistijo, imenovane tudi mojster očistiti in limonadna prehrana, je kratkotrajna detox prehrana, podobna hitrosti soka. Dieta trdi, da se ohladi in odpravi zastoje, za katero se domneva, da bo vaše telo razstrupljalo. Leta 2008 je Medicinska šola Harvard ugotovila, da v tej medicinski literaturi ni študij o tej prehrani.
Zgodovina
Izvirnik Stanleyja Burroughsa leta 1940 kot zdravilo za razjede na želodcu, je bil cajenski poper in čiščenje limone razložen v svoji knjigi "The Master Cleanser", ki je bil prvič objavljen leta 1976. Ponovno zanimanje za čiščenje limone je prišlo s knjigo Peter Glickman's "Lose Weight, Imeti več energije in biti srečnejša čez 10 dni ", ki je bila prvič objavljena leta 2004. Snemajoči umetnik Beyonce Knowles je populariziral prehrambo v letu 2007, medtem ko se je pripravljala na vlogo" Dreamgirls ". V letu 2010 spletne strani alternativnih zdravil spodbujajo detoksikacijo čistilnih in gostiteljskih skupin za razprave.
Koristi
Po besedah »The Master Cleanser« prehrana, alkohol, zdravila in stres uvajajo toksine v vaše telo, ki sčasoma gradijo, preprečujejo pravilno absorpcijo hranil in so strupene. Burroughs trdi, da je rezultat pomanjkanje energije in osredotočenost ali pojav bolezni. Cayenne poper in limono očistijo trditve, da prenehajo z zasvojenostjo, spodbujajo hujšanje in očistijo ledvice, debelo črevo, kožo, živce, mišice, žleze in vse celice svojega telesa.
Metoda
Pripravite limonado s kombinacijo 2 žlici. ekološkega limonskega ali limetinega soka, 2 tbsp. javorjevega sirupa razreda B, 1/10 tsp. ekološkega cajenskega popra in 8 oz. prečiščene vode. Za obdobje 10 dni pijte od šest do 12 kozarcev limonade dnevno kot edini vir hrane. Da bi pomagali izločiti, najprej zjutraj opijte laksativnega čaja in preden greste v posteljo. Za čiščenje debelega črevesja pijejte slano vodo, ki jo naredite s kombinacijo 1 qt. toplo prečiščene vode z 2 tsp. nejodirane morske soli, prva stvar zjutraj na prazen želodec.
Stranski učinki
V "Izgubi telesno maso, več energije in bodite srečnejši čez 10 dni", poroča Glickman. "Pet razredov detoksičnih simptomov: utrujenost, razdražljivost, dolgčas, bolečine in bolečine ter gibanja vročega črevesja". Glickman trdi, da so detoksični simptomi ponavadi kratkotrajni in so del zdravljenja. Da bi zmanjšali neželene učinke cajenskega popra in limone, pijte veliko vode, opravite zmerno fizično aktivnost in pijte limonado skozi slamo.
Zdravstveni vidiki
Pred začetkom prehrane se posvetujte z zdravnikom, še posebej, če jemljete dolgotrajno zdravilo. Medicinska šola Harvard poroča, da zdravstvena tveganja cianenskega popra in čiščenja limone vključujejo pomanjkanje bistvenih hranil, dehidracijo, izčrpanost elektrolitov, okvarjeno funkcijo skled in metabolno acidozo. Na spletni strani klinike Mayo gastroenterolog Michael Picco meni, da večina zdravnikov ne priporoča debelega črevesa, ker "prebavni sistem in črevesja seveda odstranjujeta odpadni material in bakterije".
