Za gastroenteritis je značilna driska, izguba apetita, slabost, bruhanje in krči v želodcu zaradi vnetja želodčne obloge in črevesja. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni navajajo, da je norovirus najpogostejši vzrok akutnega gastroenteritisa v ZDA, ki okuži 19 do 21 milijonov ljudi na leto. Norovirus lahko povzroči dehidracijo in elektrolitsko neravnovesje, zlasti pri otrocih, starejših in tistih z ogroženim imunskim sistemom. Uravnotežena prehrana z veliko tekočin vam bo pomagala obnoviti svojo moč in obnoviti vaše elektrolite.
Simptomi in trajanje
Norovirus je zelo nalezljiv in se širi prek stika z okuženo osebo ali jeste živila, okužena z virusom. Poleg težav z želodcem lahko pride do zvišane telesne temperature, glavobola in bolečin v telesu. Simptomi običajno trajajo od enega do treh dni. Ni zdravljenja, razen za počitek in pijte veliko tekočin, da bi se izognili dehidraciji. Simptomi dehidracije vključujejo suha usta, omotico in redko uriniranje. Ko lahko prenašate hrano, olajšajte jedo in jedo majhne, pogoste obroke skozi ves dan, da pomagate skrajšati trajanje vaše diareje.
Get veliko tekočin
Simptomi norovirusov povzročijo, da izgubite veliko tekočin in elektrolitov. Elektroliti so minerali v telesu, ki so potrebni za vzdrževanje vaše krvne kemije, mišičnega delovanja in drugih funkcij. Ko ste sposobni zadržati tekočine, takoj začnite takoj rehidrirati. Nadaljujte z dojenjem ali s formulo hranite svojega otroka. Daj malčke in otroke pijte s pravo mešanico soli in sladkorja, da preprečite dehidracijo in nadomestite elektrolite. Vaš pediater ali zdravnik lahko priporoči rehidracijske raztopine, kot so Pedialyte, Naturalyte, Infalyte in Ceralyte. Priročniki Mercka priporočajo izogibanje gaziranim pijačam, čajem, športnim napitkom, kofeinskim napitkom in sadnim sokom.
Diet BRAT
Nacionalna informacijska klirinška hiša za prebavila priporoča, da se po norovirusu sproščajo v prehranjevanje, tako da uživajo bland in lahko prebavljive jedi. Lahko sledite prehrani BRAT, ki pomeni banane, riž, jabolka in toast. Ta živila z nizko vsebnostjo vlaken naredijo vašo blato trdnejšo in pomagajo pri okrevanju zaradi diareje. Dodate lahko tudi krekerje, kuhani krompir in bistre juhe. Beth Israel Deaconess Medical Center svetuje prehranjevanju živil za normalizacijo vaših elektrolitov in vzdrževanje ustrezne prehrane. Izberite pusto meso, kot so kuhana piščanec, celih zrn, kot je ječmen in rjavi riž ter zelenjava.
Živila, ki se jih je treba izogibati
Priročniki Merck navajajo, da ni treba omejiti prehrane na bland hrano, kot so želatina, žitarice in toast. Po trajanju norovirusa pojejte svojo tipično prehrano, vendar preskočite živila z malo hranilne vrednosti ali živila, ki bi lahko še dodatno motila želodec. Izogibajte se kofeinu, maščobni hrani, začinjenim živilom in sladkim živilom. Morda nekaj dni po driski ne boste mogli prenašati mleka. Če je tako, se izogibajte temu in drugim mlekom, kot so sir in jogurt.
