Vedno je najbolje, da se pogovorite s svojim zdravnikom, preden vzamete katerokoli prehransko dopolnilo, vključno s spirulino, najpogostejšimi modro-zelenimi algami. Medtem ko jemanje spirulina lahko koristi, ima tudi morebitne pomanjkljivosti.
Modro-zelena alga živila
Modro-zelene alge so velika skupina slanih in sladkovodnih organizmov, ki imajo vsestranski prehranski profil. Spirulina, na primer, vsebuje minerale cink, baker, železo, mangan in selen, kot tudi vitamin E, kompleksne vitamine B in esencialno maščobno gama linolensko kislino. Nekateri ljudje modro-zelene alge kot vegetarijanski vir beljakovin. Po Medicinskem centru Univerze v Marylandu je spirulina sestavljena iz 62 odstotkov aminokislin - gradbenih blokov beljakovin,
Kontaminacija z mikrocistinom
Modro-zelene alge lahko kontaminirata toksini, imenovani mikrocistini, ki lahko povzročijo odpoved ledvic, toksičnost jeter in toksičnost živčnega sistema, v skladu s Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Študija, objavljena v reviji Environmental Health Perspectives maja 2000, je pokazala, da je 72 odstotkov modro zelenih dodatkov za alge vsebovalo vsebnosti mikrocistinov, ki so višje od predpisane meje. Pomembno je, da izberete izdelke, ki so označeni kot certificirani brez kontaminacije z mikrocistom.
Redek, a živahen učinek
Junija 2008, revija Phytomedicine vključena poročilo o primeru spirulina dopolnilo, ki povzroča rabdomiolysis. Za to redko stanje je značilno, da se mišično tkivo lomi in pušča v krvni obtok, kar ima lahko škodljive učinke. 28-letni mož v poročilu o zadevi je vzel spirulino en mesec pred razvijanjem rabdomiolize in njegove simptome so se odpravili po tem, ko je prenehal jemati dodatek, v skladu z MSKCC.
Škodljiv učinek na novorojenčke
Med nosečnostjo morda ne bo varno vzeti modro-zelenih alg. Medtem ko zdravniki običajno priporočajo prenatalne dodatke, da zagotovite, da imate dovolj hranil za sebe in vašega otroka, obstaja tveganje, da vi ali vaš otrok pridobite preveč določenih hranil, če dodate modro-zeleni dodatek alg. Evropski časopis za klinično farmakologijo je februarja 2012 objavil poročilo o kronični porabi spirulinskih dodatkov pri materah, ki povzroča hiperkalcemijo pri novorojenčku. Hiperkalcemija je, kadar so ravni kalcija veliko višje od običajne, kar lahko negativno vpliva na organe.
