Seks pogon - znan tudi kot libido - je naravni del procesa zorenja telesa, ki se začne okoli pubertete. Če vse gre dobro, bosta moški in ženske imeli povišan spolni pogon tudi v odrasli dobi. Ampak, če ima vaša žena, da ima nizko spolno vožnjo, lahko sčasoma povzroči težave s svojim odnosom. Čeprav je težko obravnavati, obstajajo načini za izboljšanje njenega libida.
Korak 1
Vašo ženo opravite vaje Kegla. Kegelske mišice zavijejo okoli vagine in anusa in njihovo delo pomaga krepiti celotno medenično dno, ugotavlja pomočnik kliničnega profesorja ob / gyn in psihiatrije dr. Laura Berman, ki piše za EverydayHealth.com. Berman prav tako navaja: "Močni Keglji lahko povečajo vašo vzburjenje med seksom, izboljšajo orgazme, izboljšajo prekrvavitev v genitalije in povečajo vaginalni ton in mazanje." Če želite opraviti te vaje, mora vaša žena delovati, kot da ustavi svoj urin v sredini toka. Če jo zadržite za pet sekund, sprostite in nato ponovite 10-krat.
2. korak
Spodbujajte ženo, da teče. Vaja ponuja številne prednosti za vašo ženo, ko poskuša povečati svoj spolni pogon, ugotavlja Alice iz spletne lekarne Columbia University "Go Ask Alice!" Lahko dvigne njeno razpoloženje, poveča svojo lastno podobo, poveča njeno vzdržljivost in izboljša obtok na celo telo, vključno z njenimi spolnimi organi. Predlagajte, da naredi 30 minut aerobne vadbe pet ali več dni na teden. Te lahko vključujejo tek, kolesarjenje, plavanje, stepping, veslanje ali hojo. Da bi bila bolj zabavna in intimna, se ji pridružite.
3. korak
Predstavite sprostitvene tehnike svoji ženi. Stres in tesnoba sta velik prispevek k nizki spolni vožnji, pravi seksolog Dr. Logan Levkoff, ki piše za HuffingtonPost.com. Da bi postali bolj mirni, naj vaša žena sodeluje v sprostitvenih dejavnostih, kot so joga, tai-chi, meditativno dihanje in mišična sprostitev. Kot pri vadbi pridruži ji, da postane bolj zanimiva.
4. korak
Vzpostavite povezavo. Odprta komunikacija s svojo ženo je zelo pomembna. Pogovorite se z njo o tem, kaj počnete in ne marate, in bodite pošteni glede tega, kaj čutite. Prav tako poiščite pomoč spolnega terapevta, kjer lahko oba skupaj obiščete nasvete o strategijah in drugih možnostih zdravljenja.
5. korak
Bodite bolj ustvarjalni. Dolgčas v vašem spolnem življenju lahko povzroči nizek libido. Pomiri se z nekaj novimi stvarmi. Imate spolne odnose na različnih lokacijah, preizkusite različne položaje in poskusite s seksi igricami ali igračami.
6. korak
Vašo ženo jedo živila, ki spodbujajo libido. Česen vsebuje alicin, ki lahko spolnim organom poveča pretok krvi. Pripravite to v nekaterih jedi za svojo ženo, ali pa jo samo jejte, kot je. Če ji ni všeč okus ali vonj, jo lahko dobite z njo v dopolnilni obliki.
