Spuščanje dlesni, imenovana tudi gingivalna recesija, se nanaša na izpostavljenost korenin in živcev zoba zaradi izgube ali umika tkiva dlesni. Spuščanje dlesni so pogosta težava pri Američanih starih 40 let in pogosto nastanejo zaradi slabe ustne higiene. Izogibanje nekaterim živilom lahko pomaga zmanjšati simptome ali napredovanje bolezni. Posvetujte se z zobozdravnikom o vzrokih in preprečevanju drsenja dlesni.
Spuščanje dlesni
Enostavna krvavitev s čopičem ali krtačenjem je pogost simptom. V skladu z knjigo "Harrisonova načela notranje medicine" obstajajo številni možni vzroki recesije gumi, kot so nenormalni položaj zob, nezadostno tkivo dlesni, čezmerno krtačenje, zobne okužbe, motnje prehranjevanja, žvečilni tobak, brušenje zob. Bakterije, se lahko kopičijo v ustih in pojestijo na tkivu žvečilnih gum. Gumija recesija traja več mesecev in let, da postane opazna ali simptomatična. Pogosti simptomi, povezani z drsnimi dlesni, vključujejo občutljive zobe, zobne bolečine iz izpostavljenih živcev, slab zadah, razbarvanje zob, vnetne dlesni , in enostavno krvavitev z nitko ali ščetkanjem.
Izogibajte se kislem živilu
Izogibajte se kislim živilom, kot je kava. Bakterije in drugi patogeni mikroorganizmi uspevajo v kislem okolju, kar prispeva k boleznijo dlesni, vnetjem in odtekanju, v skladu s knjigo "Biokemija človeka". Poleg tega lahko prekomerno kislinska živila poškodujejo zaščitno plast vaših zob. Primeri kislih živil in pijač vključujejo prekomerno porabo mesa, citrusov, belega kruha, testenin iz bele moke, kislega in fermentiranega živila, alkoholnih pijač, kave in črnega čaja.
Izogibajte se sladkorni hrani
Ostanite stran od sladkih živil, saj se lahko držijo med zobmi in dlesnimi. Sladkorna živila so zelo kisla in zagotavljajo potencialne bakterije z enostavnim virom hrane, zato prekomerna poraba sladkorja močno poveča pojavnost zobnih votline in bolezni dlesni, v skladu s knjigo "Napredna prehrana in človeški metabolizem." Primeri sladkih živil in Pijače vključujejo sladkarije, krofne, pecivo, kolače, čokolado, soda pop, energijske pijače in likerje. Žvečljivi ogljikovi hidrati z glutenom, kot so beli kruh in krofi, se držijo zob in se lahko zatečejo med zobmi in dlesnimi, ko se zanikajo, kar prispeva k vnetju gingivitisa ali gumijastega tkiva.
Izogibajte se hladni hrani
Hladna hrana lahko povzroči občutljivost. Ko se vaše dlesni umaknejo, so živci, ki oskrbujejo zobe, izpostavljeni, zaradi česar so bolj občutljivi na hladno hrano in pijačo. Preprečevanje prehladov, kot so sladoled, snežni stožci, popsicles, ledene kocke in ohlajeno sadje in zelenjava lahko zmanjšajo bolečino, ki je pogosto povezana z drsenjem dlesni. Krčenje na kockah ledu ali katerokoli trdo hrano, kot so oreščki, lahko zniža zobe, ki so postale šibke zaradi drsenja dlesni. Namesto tega jejte ali pijte sobno temperaturo ali ogrevane predmete, ki so mehke v teksturi. Nadalje, prosite svojega zobozdravnika o posebnih zobnih pastah, ki so namenjeni zmanjšanju občutljivosti zob.
