Vreče pod vašimi očmi - od staranja ali slabega nočnega spanca - je težko pokriti z ličenjem in še težje se jih je znebiti. Kozmetični kirurg lahko izvede blefaroplastični postopek za dvigovanje vek in odstranjevanje maščob iz oči, vendar ta postopek vključuje stroške in čas predelave in ni vedno potreben. Namesto tega lahko vadite obrazne vaje za izboljšanje videza poševnih vek in očesnih vrečk.
Spodnji pokrov dvigala
Postavite kazalne prste pod spodnje pokrove. Z uporabo le mišične moči vaših spodnjih pokrovov dvignite težo prstov, ne da bi se nagubali na površino čevlja. Zadržite položaj vsaj eno sekundo in ponovite 20-krat. Opravite rutino dvakrat dnevno.
Spuščanje spodnjega pokrova
Po Deborah Crowley, ki je oblikovala režim vadbe obraza "Flex učinka", ki temelji palpebralne mišice gradi in podjetja spodnji pokrov in tako zmanjšuje videz oči vrečk in kotanjah pod očmi. S tremi srednjimi prsti vsake roke uporabite spodnje pokrove in jih držite nad kostmi. Istočasno se mišice sklenejo tako, da zaprejo spodnje pokrove. Ne puščajte pokrovov. Ponovite 10-krat, vsakič držite za štetje šestih.
Face Tapping
Joseph Corvo, avtor "Zone Zone Therapy", se zavzema za dotikanje obraza, da bi odpravil vrečke pod očmi. Začnite pri zunanjih vogalnih očesih in z osrednjimi prsti rahlo potegnite vzdolž podočil. Dotaknite se do notranjih kotov in nazaj. Izpolnite štirikrat na dan, pet dni v tednu.
Spodnja vekalka
Postavite kazalec na zunanji kotiček vaših oči, ki pokrivajo gube v prameni. Srednje prste položite na notranje vogale očesnih vtičnic. Pojdite proti vrhu glave, medtem ko rahlo pritisnete s prsti. Dvignite svoje spodnje pokrove, ne da bi jih pokvarili; Pokrov je treba dvigniti le z uporabo spodnje mišice pokrova. Vedeli boste, da pravilno izvajate vadbo, ko občutite, da se vaše mišične mišice trzijo pod prsti. Osredotočite se na to gibanje mišic in narezajte. Držite nekaj sekund, ne da bi spustili spodnje pokrove. Za optimalne rezultate ponovite 10-krat vsaj pet dni na teden. Po besedah Carole Maggio, proizvajalca programa "Facercise", ta vaja gradi orbicularis oculi mišice, ki obdaja oči in izravnava videz vrečk za oči.
