Joga Bikram je posebna oblika joge, ki obsega 26 položajev in vročo in vlažno sobo. Proces okužbe telesa za različne pozicije, skupaj s toploto in vlago, lahko povzroči veliko nelagodje v številnih delih telesa, vključno s steno prsnega koša. Bolečina v ali v bližini reber je lahko posledica številnih pogojev različnih stopenj. Značilnosti bolečine lahko pomagajo razlikovati med različnimi vzroki, vendar s katero koli vrsto bolečin v prsnem košu je treba vzpostaviti stik z zdravstvenim delavcem, ki izključuje resne zdravstvene težave, kot so bolezni srca.
Subluxacija rib
Kot tudi in dobro NYC ugotavlja, da je ena običajna poškodba rebra, ki jo povzročajo zvitje joge, imenovana rebra subluxacija. Subluxacija rebra je podobna zelo milejšemu dislokaciji rebra, vendar se lahko šteje, da je podobna "motenju" rebra, kar omejuje njegovo sposobnost gibanja. Ta proces lahko pride nenadoma in povzroči skrajne bolečine po tem, ko se zgodi. Subluxed rebro včasih zdravi kiropraktik, ki bo poskušal osvoboditi prizadeto rebro in vrniti njeno vrsto gibanja. Po reorganizaciji rebra je potrebno počitek, da se oškodovanemu območju lahko ozdravi.
Costohondritis
Drug potencialni vzrok bolečine v rebru med bikram jogo je costohondritis, ki je posledica vnetja hrustanca, ki povezuje reber na prsnico. Klinika Mayo pojasnjuje, da kostohondritis povzroča bolečino in nežnost, ki se lahko nahaja na eni strani prsnega koša in je hujša med globokim dihanjem, ki se lahko pojavi v jogi Bikram. Costochondritis se običajno zgodi na lastno, čeprav nesteroidno protivnetno zdravilo - na primer ibuprofen in naproksen - in raztezne vaje lahko pripomorejo k zmanjšanju bolečin. Drugi pristopi zdravljenja se lahko uporabijo za kostohondritis, ki se s temi ukrepi ne izboljša, vendar potrebujejo nadzor zdravnika.
Medkostne težave z mišicami
Med rebri so vrsta mišic, znanih kot medkostne mišice. Med vajami, ki zahtevajo zvijanje, lahko te mišice postanejo napete, kar povzroči bolečino in občutljivost, opozarja Body Motion. Čeprav se lahko sevi razlikujejo po resnosti, bodo ukrepi za počitek prizadetih mišic in zmanjšanje vnetja pospešili zdravljenje. Poleg tega je bolečina, ki jo čutimo v rekah, lahko posledica krčev v medkostnih mišicah. Po mnenju klinike Mayo lahko vadba v vročih in vlažnih okoljih, kot so joga studii Bikram, povzroči mišične krče. Mišični krči običajno izginejo sami.
Angina
Najbolj vznemirljiv vzrok bolečine rebra med jogo - in tudi tistega, ki bi vas pozval k zdravniku - se imenuje angina pektoris. Angina pektoris je bolečina v prsnem košu, ki se čuti, ko del srca ne dobi dovolj krvi, pojasnjuje Institut za pacientovo izobraževanje. V času intenzivnega napora, tudi med obdobji naporne joge, se povpraševanje po srcu povečuje. Bolezni koronarne arterije omejujejo dovajanje kisika v srce, kar lahko povzroči pomanjkanje kisika in bolečine v prsnem košu med naporom. Ker je to lahko znak hudega srčnega stanja, bolnike v prsnem košu vedno mora preveriti zdravstveni delavec, še posebej, če se bolečina pojavi med drugimi napornimi dejavnostmi.
