Sprememba pokrajine je pogosto dobrodošla prekinitev. Toda za ljudi z astmo lahko preživljanje časa v okolju z visokim nadmorskim višinom povzroči nepričakovane učinke. Z zmanjšanim zračnim tlakom na visoki nadmorski višini je zrak tanjši in manj je razpoložljivega kisika za dihanje. Temperatura zraka in vlažnost sta prav tako nižja na velikih nadmorskih višinah. Te okoljske spremembe lahko vplivajo na ljudi z astmo. Ko se vaš dihalni sistem prilagodi na veliko višino, lahko to povzroči poslabšanje simptomov astme. Zmanjšana vlažnost pa se lahko izkaže za koristno za tiste z alergijsko astmo.
Dihalni sistem in visoka nadmorska višina
Visoka nadmorska višina se običajno šteje za 8.000 ali več metrov nad morsko gladino. Ker se višina povečuje in padec zraka pada, se količina kisika, ki je na voljo z vsakim dihom, zmanjša. To povzroči padec koncentracije kisika v krvnem obtoku in tkivih. Vaše telo odgovarja na te spremembe na različne načine. Skoraj takoj se poveča hitrost in globina dihanja. Tudi vaš srčni utrip se poveča. Pojavljajo se tudi druge manj očitne prilagoditve, vključno z zvišanim krvnim tlakom v pljučih. To lokalizirano zvišanje krvnega tlaka lahko pomaga vašim pljučim pri vsakem dihanju vzeti več kisika, vendar lahko povzroči težave, če so preveliki.
Obdelava astme na visoki nadmorski višini
Spremembe v telesu, ki se pojavijo na visoki nadmorski višini, lahko poslabšajo vaše simptome astme, zlasti pri vadbi. Znanstvene študije so pokazale, da kratkotrajna izpostavljenost visoki nadmorski višini lahko poslabša astmo. Študija, objavljena novembra 2002 v "JAMA Internal Medicine", je poročala, da je med potniki, ki so med potovanjem doživeli astmatični napad, 18 odstotkov opazili nadmorsko višino kot sprožilec in 43 identificiranih trekingov. Študija, objavljena oktobra 2006 v "Thoraxu", je pokazala, da je med 18 osebami z astmo izpostavljenost visokim nadmorskim višinam in nizkim temperaturam med plezalno odpravo povzročila majhno povečanje obstrukcije dihalnih poti in zmerno povečanje simptomov astme. Vendar pa so raziskovalci ugotovili, da je hladno vreme verjetno pomembno prispevalo k ugotovitvam kot na visoki nadmorski višini.
Alergična astma pri visoki nadmorski višini
Medtem ko kratkotrajna izpostavljenost visoki nadmorski višini lahko poslabša astmo, lahko dolgoročna izpostavljenost izboljša alergijsko astmo. To je predvsem povezano z odsotnostjo hišnih pršic na visoki nadmorski višini. Študija, objavljena junija 1996 v "Thoraxu", je pokazala, da je po mesecu življenja na visoki nadmorski višini 16 otrok z alergijsko astmo doživljalo zmanjšanje vnetij in reaktivnosti dihalnih poti. Tanek, visokozračni zrak lahko tudi spodbuja boljši pretok zraka skozi dihalne poti, kar olajša dihanje. Medtem ko to ni bilo preučeno na visoki nadmorski višini, je študija, objavljena avgusta 1999 v "Chest Journal", pokazala izboljšanje simptomov pri ljudeh, ki so imeli hudo astmo, ko so dihali tanko mešanico helija in kisika, kar je podobno visokozračnemu zraku.
Potovanje v visoko nadmorsko višino z astmo
Obstajajo številni previdnostni ukrepi, ki jih lahko jemljete, če imate astmo in potujete na območje visoke nadmorske višine. Smernice, objavljene poleti 2009 v "High Altitude Medicine in Biology", priporočajo, da je vaša astma stabilna in dobro nadzorovana pred izpostavljenostjo visokim nadmorskim višinam. Priporočajo tudi, da nadaljujete z rednim zdravljenjem z astmo. Morali bi imeti dostop do tople in suhe reševalne droge ter se izogibati intenzivnemu vadenju na visoki nadmorski višini. Če se pojavijo simptomi pri visoki nadmorski višini in se ne odzoveš na začetno samopomoč, priporočamo takojšnjo zdravniško pomoč. Pogovorite se s svojim zdravnikom, preden potujete na veliko višino, za posebno oceno in priporočila.
