Kot pravi rekel: "Če se sliši preveč dobro, da bi bilo res, je verjetno." Vsaj to je tisto, kar Akademija za prehrano in dietetiko pravi o fad dietah, kar je tisto, kar bi lahko rekli Progresso Juha Diet. Kakor druge juhe prehrane, ideja za verzijo Progresso je, da zamenjate svoje običajne obroke z juho, da vam pomagajo izgubiti težo. Medtem ko lahko izgubite težo po prehrani, boste težko izgubili težo.
Podrobnosti o prehrani Progresso
Dieta Progresso Soup se je začela kot tekmovanje, ki ga je ustvaril Progresso, da bi pokazali, da juha lahko pomaga pri izgubi teže. Prehrana zahteva, da zamenjate dva do tri redne obroke s konzervo juhe. Dieta ne določa, katero vrsto juh jesti. Ampak Progresso prodajajo linijo svetlobe juhe, ki vsebujejo od 60 do 100 kalorij na serviranje. Ta prehrana ni namenjena dolgoročni uporabi, glede na spletno stran Progresso Juha Diet.
Kako vam pomaga izgubiti
Z zamenjavo večine vaših obrokov z nizko kalorično juho Progresso Juha Diet vam pomaga pri izgubi teže z omejevanjem kalorij. V bistvu, če zamenjate dve od treh obrokov s svetlo juho in jedo razumno večerjo, ki vsebuje 400 do 600 kalorij, lahko omejite celotno količino kalorij na 640 do 1.000 kalorij na dan. Omejevanje vnosa v to ekstremno bi bilo treba opraviti le pod budnim očesom zdravnika. Poleg tega, ko omejite kalorije na hitro izgubo teže, ste več kot verjetno izgubili mišice in vode, ne pa maščobe.
Pametnejši načini izgube z juho
Lahka je lahko velika pomanjkljivost za vsakogar, ki skuša izgubiti težo. Eden od načinov za boj proti lakoti je izpolnjevanje vaše prehrane z nizko energijsko gosto hrano, ki je živila, ki imajo malo kalorij v primerjavi z njihovo velikostjo. Juha na osnovi juhe se šteje za nizkoenergetsko gosto hrano. Jedo posodo juhe na osnovi juhe, kot je ena od luksuznih juh Progresso, preden vam lahko obrok pomaga, da vas popijete, tako da jeste manj jedi vašega glavnega obroka. Zavedajte se, da čeprav juha lahko zdravo dodate k prehrani, je vir natrija. Preberite etikete in sledite vnosu, da boste ohranili vnos vašega natrija na manj kot 2.300 miligramov na dan.
Ustavi Yo-Yo
Če želite izgubiti težo in jo hraniti, je bolje, da počasi izgubite s stopnjo od 1 do 2 kilograma na teden po prehrani, ki vključuje zdrave spremembe v načinu življenja. To pomeni, da jedo raznovrstno hrano iz vseh živilskih skupin, tako da dobite vsa hranila, ki jih potrebujete, da ostanejo zdravi. Da bi ohranili dele in kalorije, uporabite manjše plošče, sklede in skodelice. Ne preskočite obrokov, še posebej zajtrk.
