Domača telovadnica ali soba za dvigovanje telesne teže ne bi bila popolna brez nosilca. Ne samo, da stojalo drži uteži iz nereda v vašem območju vadbe, temveč jih organizira, tako da je enostavno izbrati tehtnice, ki jih potrebujete pri vadbi. Poleg tega rack omogoča čiščenje uteži bolj učinkovitega postopka. Če je cena, ki jo določite na dumbbell rack, odvrne od tega, da imate enega v vašem domu, razmislite o izdelavi svojega.
Izmerite ograje
Korak 1
Izmerite dolžino ograjnih ograj. Če presežejo 20 centimetrov, jih razrežite s kovinsko žago. Če zapustite 20 centimetrov, boste lahko na vsakem delu stojala pritrdili vsaj tri nize gonilnikov.
2. korak
Gladkostjo vse grobe robove okvirjev postelje z brusnim papirjem, da se izognete poškodbam.
3. korak
Ponovno izmerite svoje ogrodje ogrodja, kar potrjuje, da je vsaka ograja enaka dolžina. To ograjo bodo police, na katerih bodo počivali dente.
Sestavite Rack
Korak 1
Uporabite merilni trak, da zagotovite, da sta dve leseni plošči povsem enaka dolžini. Daske z žičnato žago ali obliko s šprati papirjem zagotovite natančno dolžino.
2. korak
Položite štiri ograje med dvema lesenim lesenim dnom.
3. korak
S pomočjo merilnega traku označite dve navpični luknji na strani vsakega dna, ločeno 2 čase.
4. korak
Dodajte še eno oznako, ki je ločena od vsake vodoravne luknje. To so oznake, kjer boste pritrjevali okvirje postelje, zato se prepričajte, da se ujemajo na vsaki strani deske.
5. korak
Tirnice pritrdite na lesene deske z uporabo oznak, ki ste jih izmerili. Uporabite kobaltni svedri in vijake za tehtanje, da pritrdite deske na okvir.
Stvari, ki jih potrebujete
- Najmanj 4 ograje z okroglim okvirjem 20 "
- 2 3x5x5 lesene deske
- Krožna žaga
- Tračna žaga
- Električni vrtalnik
- Kobaltov vrtalnik
- Težki vijaki
- Merilni trak
- Štipaljka
