Pogosti neželeni učinek procesa staranja je razvoj ohlapne kože na telesu. Ko starate, vaša koža izgubi elastin in kolagen, ki so odgovorni za ohranjanje elastične kože. Pod rokami in na komolcih je še posebej zaskrbljujoče področje, ko gre za ohlapno kožo. Vendar pa lahko naredite nekaj stvari, da zmanjšate količino ohlapne kože, ki visi od vaših komolcev, in dajejo roke tanek videz.
Korak 1
Vadite vaje za zmanjšanje ohlapne kože na komolcih. Začnite s položajem pred sedežem z rokami, ki prijemajo rob. Vaše noge je treba raztegniti ravno s svojim pete ravno na tleh. Upognite komolce in spustite telo pred sedežem. Potem se ponovno potisnite nazaj. Ponovite vsaj 10-krat.
2. korak
Izvedite klopi za stiskanje z matico, da se potisnete nadlakti in umaknete nekaj svoje ohlapne kožne komolce. Držite mrene v obeh rokah, medtem ko ležite na klopi. Potisnite palico navzgor in navzdol na prsne košičke, nato jo potisnite nazaj nad prsnim košem. Počakajte nekaj sekund in ga spustite navzdol. Ponovite čim večkrat, kot lahko.
3. korak
Izvedite vadbe kladivega vretenca z uporabo metuljčkov. Začnite z rahlo razpršenimi nogami in držite v obe rki ob strani. Dvignite svojo desno roko do ramena, držite, nato spustite navzdol, ko pripnete levo roko. Ponovite to na vsaki roki najmanj 15-krat.
4. korak
Ohladite jo s pijačo vsaj osem 8-oz. kozarec vode na dan. To bo vašo kožo bolj voljno in vsaj tako, da bo vaša ohlapna koža manj opazna.
