Planet Smoothie je veriga za pitje in sok, ki ponuja različne sadne in hranilne snovi. Cilj verige je ponuditi potrošnikom odlične okusne tekočine iz zdravih sestavin in hranljivih dodatkov. Na Planet Smoothie lahko nadgradite svoje tekočine, da vključite povečanje hranil, ki lahko povečajo vašo imuniteto in energijo ter vam pomagajo prižgati maščobe. Če poznate podatke o hranilni vrednosti za vsako tekočino, vam lahko pomagajo pri izbiri.
Smoothies za hujšanje
Linija tekočine za pijače na Planet Smoothie trdi, da imajo sestavine, ki vam lahko pomagajo izgubiti težo. Vsak 16-oz. tekočina vsebuje več obrokov sadja in je malo kalorij, če se porabi kot obrok in ne kot pijača. Prehladke so precej visoke v sladkorju, vendar je večina sladkorja naravna iz sestavin, kot so sveže sadje. 2-Pietska Bikini Smoothie je narejena z jagodami, bananami in brez maščob in vsebuje 290 kalorij in 51 g sladkorja ter zagotavlja kalcij, kalij in vitamin C. Leapin 'Lizard je narejen s breskvami in jagodami ter tehta pri 290 kalorij in 49 g sladkorja. Brezalkoholna pijača Leapin 'Lizard je ena izmed najboljših pijač za vitamin C, 250-odstotna dnevna potreba pa v eni seriji. Mastni gorilnik povečuje trditve, ki pomagajo zatreti vaš apetit in jih je mogoče dodati k katerim koli telesnim gubicam.
Protein Smoothies
Linija tekočin beljakovin vključuje sestavine, ki trdijo, da izboljšajo svojo učinkovitost pri vadbi in atletiki. Te pijače imajo tudi veliko sladkorja, večinoma iz svežega sadja. Big Bang je narejen z jagodami, bananami in vanilami ter ima 290 kalorij in 48 g sladkorja ter 5 g vlaknin in 100 odstotkov dnevnih potreb vitamina C. G. Mongo je mešanica jagod, jogurta, mleka in banan brez maščob in vsebuje 360 kalorij in 54 g sladkorja. Gospod Mongo je ena izmed najvišjih gladilnic iz vlaken z 10 g in je tudi pomemben vir kalija in vitamina C. Za vsako od teh pomešanj lahko dodate beljakovinsko spodbudo, ki poveča, koliko gramov beljakovin vključuje.
Wellness Smoothies
Linija Wellness linije zahteva večjo imuniteto in izboljša duševno zdravje. Acai tekočina je narejena z acai, jabolkami, jagodami in bananami ter vsebuje 370 kalorij in 59 g sladkorja ter je pomemben vir vlaken s 7 g na porcijo. Screamsicle je mešanica ananasa, breskev, pomarančnega soka, jogurta in oranžnega šerbeta ter ima 290 kalorij in 39 g sladkorja ter je pomemben vir kalcija in ima več kot dva dni vreden vitamina C. Pink Promise Smoothie v čast fondacije Susan G. Komen in je narejen s sokom limonade, ruby rdečega soka, jagod in jogurta za 210 kalorij in 40 g sladkorja. Vključuje 5 g vlaknin in je dober vir kalija in vitamina C. Dodajanje multivitamina ali povečanje imunosti lahko poveča vašo skupno porabo vitaminov in mineralov.
Energija Smoothies
Če hrepenite po energiji čez dan, energijska linija gladkosti tvori, da izboljšate svojo energijo, tako da se počutite bolj zdravo skozi ves dan. Spazz je narejen z jagodami, bananami, mlekom in vanilijo za 270 kalorij in 49 g sladkorja ter za en dan vsebuje 5 g vlaknin in 100 odstotkov potreb po vitaminu C. Road Runner je kombinacija borovnic, malin, jagod in pomarančnega soka ter vsebuje 300 kalorij in 37 g sladkorja ter 6 g vlaknin in veliko kalcija, kalija in vitamina C. Zadnja opcija je grozdni maj z grozdnim sokom in jagodami za 210 kalorij, 40 g sladkorja in 110 odstotkov potreb po vitaminu C. Povečanje energije lahko poveča vašo raven energije z mešanico bistvenih hranil.
Cool Blended Smoothies
Cool Blended Smoothies so ustvarjeni za potrošnike, ki se zavedajo zdravja, ki vedo, kako vrednost vsak dan jedo več obrokov sadja. Smoothie Twig in jagodičevje je kombinacija jagod, banan in jogurta ter ima 280 kalorij in 48 g sladkorja ter tehta z 10 g vlaknin in 15 odstotkov dnevnih potreb kalcija. Zadnji mango je mešanica mango, breskev, banan in oranžnega šerbeta za 340 kalorij in 59 g sladkorja. Last Mango ima impresivno 600 odstotkov vaših dnevnih potreb kalija v eni službi. Shag-a-Delic je druga izbira sadja z jagodami, borovnicami, bananami, mlekom, jogurtom in vaniljo, ki vsebuje 290 kalorij in 49 sladkorja ter 10 g vlaknin in 90 odstotkov dnevnih potreb vitamina C. Kakršno koli povečanje hranil lahko dodate Cool Blended Smoothies.
Premisleki
Po besedah Daniella Chace, avtorica "More Smoothies for Life: Zadovolji, Energizira in Zdravi svoje telo", je lahko zdrava dodatek k vaši prehrani, ki vam pomaga porabiti več sadja in se uporablja za zamenjavo obrokov, da vam pomaga pri izgubi teže. Naravni sladkorji v pecivih se štejejo za zdrave, ker prihajajo iz hranljivih živil, kot so sveže sadje. Chace priporoča uporabo sestavin, kot je jogurt, v različicah z nizko vsebnostjo sladkorja, da bi zmanjšali vnos sladkorja in ohranili zdravje. Smoothies s sladoledom ali šerbetom je treba obravnavati kot priložnostno zdravljenje in ne vsakodnevni del vaše prehrane.
