Avgust in september - najboljši čas za čiščenje telesa in izguba telesne teže, saj je sezona največjih in okusno sadje - lubenica. Lubenica prehrana vredno poskusiti, saj ne gre le za zelo uporaben izdelek, ampak tudi najljubša poslastica za vse ljudi brez izjeme.
Pluse iz prehrane lubenice
Dietna lubenica se nanaša na vrsto mono-prehrane, na primer na ajdovo prehrano ali prehrano z jagodami - to je, če je osnova prehrane le eden od katerega koli proizvoda. Ne smemo pozabiti, da so mono-diete običajno zelo težke vrste diete, in take diete imajo kontraindikacije.
Dieta o lubenicah je učinkovita, saj je zlahka prenašati, saj skoraj nikoli ne pride do občutka lakote. V tem primeru lahko v enem tednu pozabite na približno pet kilogramov prekomerne teže.
S pravilno in racionalno prehrano po prehrani se lahko z dopustno količino zaužijete z dodatnim kilogramom. Za 5 dni prehrane lahko izgubite do 7 kilogramov prekomerne teže. Strinjam se, to je veliko, saj boste čez dan izgubili več kot en kilogram.
Z uporabo lubenic lahko odstranite toksine, odstranite iz telesa samo odvečno tekočino in normalizirate metabolizem.Vendar pa je treba spomniti, da lubenice lahko zbirajo nitrate, zato je najbolj uporabna berry mogoče nabirati ne prej kot konec avgusta.
Dietna voda: kako pravilno izberemo lubenica?
Preden greste na dieto, morate določiti kakovost lubenice. Če želite to narediti, vzemite majhen košček celuloze in pustite hladno vodo. Če se je kos lubenice začel "topiti" in razpadati, to pomeni, da lubenica vsebuje nitrate. Če kos lubenice ostane nedotaknjen, to pomeni, da pred vami - najbolj, to je uporabna lubenica.
Najbolj optimalna teža lubenic je približno sedem kilogramov. Če lubenica tehta več, potem najverjetneje goji s kemičnimi gnojili. Če tehta manj kot 7 kilogramov, še ni zrelo, kar pomeni, da je zeleno in sploh ne sladko.
Dietna hrana: meni
In zdaj bomo šli direktno v meni diete naše lubenice. Je zelo preprosto: v 5 dneh jejte samo lubenica in nič več. Vendar je zelo pomembno, da ohranite prave deleže in so: za deset kilogramov vaše teže imate en kilogram lubenice.
Potrebno količino lubenica je treba jedo v šestih obrokih čez dan.Če se še vedno počutite lačne, lahko v svojem meniju vključite kos rženega kruha. Pijte vse zdrave pijače v neomejenih količinah, npr. Voda brez plina in zelenega čaja. Alkohol v prehrani lubenic je strogo kontraindiciran, in to tudi - kava in gazirane pijače.
V prvih dneh boste izgubili težo tako, da izgubite vodo iz telesa.
Če pride do neprijetnih občutkov, bo postalo slabo, potrebno bo prenehati spoštovati prehrano. Med prehrano, morate piti veliko, saj je lubenica diuretik in boste zelo hitro izgubili vodo iz telesa.
Prav tako morate vedeti, da je katera koli mono prehrana zelo težka, toda ker je takšna prehrana strogo prepovedana za ljudi z gastrointestinalnimi boleznimi, razjedami na želodcu in sladkorno boleznijo.
Po prehrani lubenice
Priporočeno trajanje prehrane je 5 dni in ne več kot dva tedna. Da bi konsolidirali rezultat, je treba držati zdrave prehrane deset dni po prehrani in organizirati dneve raztovarjanja enkrat na teden v naslednjih 3 mesecih.
Zdravi meni po prehrani lubenice, da popravite rezultat:
1. Zjutraj - kaša, skuto ali jajce.Morate izbrati to eno stvar.
Ko je lubenica dišečo lubenko jesti šestkrat na dan.
2. Dnevno kosilo - pusto meso (na primer - kuhano ali pečeno piščanec, zelenjavna solata.
3. Na večerji - za trideset kilogramov vaše teže - 1 kilogram sočne celuloze lubenice.
Vsak teden je potrebno iztovarjati dneve, v katerih je treba uporabljati zdravilne koktajle. Še vedno lahko pripravite koktajl z receptom Alla Pugačeva, ki je s svojo pomočjo izgubil težo. Na dan stiska morate jesti lubenico, vendar je priporočljivo jesti največ dva kilograma celuloze.
