Zdrava in dobro uravnotežena prehrana, ki vključuje tudi veliko vode, je bistvenega pomena, ker omogoča telesu, da naredi dovolj hranljivega mleka za vašega malega. Med dojenjem ni nobenih živil nujno brez meja, vendar nekatere matične matere odkrivajo, da pri jedenju nekaterih stvari povzroča nelagodje pri dojenčku. Paradižnikova omaka je lahko en krivec, toda odstranitev iz prehrane lahko zmanjša simptome in zmanjša nelagodje vašega otroka.
Paradižnik in njihov učinek
Paradižnikova omaka je dober vir vitamina C, hranila, ki je bistvenega pomena med dojenjem, saj vam pomaga absorbirati veliko železa, pravi Sally Wendkos Olds, avtor knjige »Celotna knjiga dojenja«. Vendar pa je paradižnikova omaka prav tako kisla, kar lahko povzroči težave za dojenčke. Močan okus paradižnikov, ki lahko pride v svoje mleko, lahko naredi vaš otrok plinast, neprijetno in razdražljiv.
Potencialni simptomi
Po stiku z zdravilom Olds traja od štiri do osem ur po prehrani hrane, preden je prisotna v materinem mleku. Ta časovna tabela vam lahko pomaga ugotoviti, ali so simptomi, do katerih pride do vašega otroka, povezani s paradižnikovo omako, ki ste jo prej jedli. Kislićna hrana lahko na primer prispeva k izpuśćanju plenic. Verjetno boste opazili alergijski obroč okoli anusa vašega dojenčka, če je izpuščaj povezan s kislino v paradižnikovi omaki, kot pravi dr. William Sears, ki je napisal za svojo spletno stran AskDr.Sears.com. Drugi simptomi občutljivosti na paradižnikovo omako lahko vključujejo fussiness, izcedek iz blata, napihnjenost in plin.
Izločanje prehrane
Edini način, kako ugotoviti, ali je paradižnikova omaka resnično vzrok izpuščaja vašega otroka ali drugih simptomov, je popolnoma odstraniti hrano iz vaše prehrane. Po besedah dr. Searsa je lahko traja do dva tedna, da se popolnoma znebite svojega telesa in otrokovega sistema hudodelske hrane. Preučite svojo dieto, da odstranite vse sledi paradižnikove omake iz živil, kot so testenine in juhe. Morda boste tudi ugotovili, da lahko odpravi paradižnik skupaj, kar pomeni, da ne boste mogli jesti svežega paradižnika ali piti paradižnikov sok.
Paradižnik v prihodnosti
Ko simptomi otroka izginejo, lahko dodate paradižnikovo omako nazaj v svojo prehrano. Začnite z majhno količino, da ugotovite, ali se njegovi simptomi znova pojavijo. Če ima reakcijo, boste vedeli, da se hrani v času dojenja. Če se simptomi ne znova pojavijo, lahko postopoma povečate, koliko paradižnikove omake jeste. Morda boste tudi vodili živilski dnevnik, predlaga Dr. Sears. To je lahko še posebej koristno, če ste mislili, da je paradižnikova omaka krivec, vendar ga ni odpravil simptom vašega malega. Zapišite si, kaj ste jedli, nato pa bodite pozorni na svojega otroka v štirih do osmih urah po jedi. Upoštevajte prisotnost simptomov, če obstajajo, tako da lahko natančno določite, kaj je dejanski krivec. Druga pogosta vprašanja, ki povzročajo težave, so mlečna hrana, citrusi, jajca, pšenica in čokolada.
