Kalij in magnezijev citrat sta življenjskega pomena za vaše srčnožilne in osrednje živčevje. Magnezijev citrat deluje kot odvajalo s povečanjem koncentracije vode znotraj črevesja. Kalij je uporaben pri uravnavanju srčnega utripa. Kalijev in magnezijev citrat sta na voljo v dopolnilni obliki. Preden začnete uporabljati te dodatke, se posvetujte z zdravnikom, da zmanjšate tveganje za neželene učinke.
Priporočena uporaba in previdnostni ukrepi
Izogibajte se jemanju dodatkov kalija, če imate hiperkalemijo ali visok krvni kalij. Za najboljše rezultate jemanje kalija med obrokom ali v 30 minutah po jedi. Nikoli ne žvečite, zdrobite ali sesajte tablete kalijevega citrata, ker bo to povzročilo draženje ust in žrela. Na prazen želodec vzemite magnezijev citrat, čemur sledi kozarec vode. Ne uporabljajte magnezijevega citrata, če imate bolečine v trebuhu ali bruhate, saj bo dodatek pogosto poslabšal te simptome.
Stranski učinki
Kalij in magnezijev citrat povzročata neželene učinke, kot so želodčne motnje in slabost. Kalijev citrat povzroča tudi mišično šibkost in aritmijo. Drugi neželeni učinki kalijevega citrata vključujejo bolečine v prsih in drisko. Nekateri resni neželeni učinki kalija vključujejo občutek slabega, zmede, črnega, krvavega ali stresnega blata. Magnezijev citrat povzroča podobne neželene učinke in tudi pri dolgoročnem zmanjšanju normalnega odziva črevesja. Visoke ravni kalija in magnezija včasih povzročajo omotico in omotico. Kalij in magnezij lahko povzročita skrajne alergijske reakcije, kot so okuženo dihanje, zapiranje grla in otekanje obraza.
Učinki krvnega tlaka kalijevega in magnezijevega citrata
Obe dodatki vplivata na vaš krvni tlak. Izogibajte se jemanju kalija, če ste alergični na to. Obstajajo nekateri dokazi, ki kažejo, da lahko kalij zmanjša krvni tlak, ugotavlja Medicinski center University of Maryland Medical Center. Vendar pa ni dovolj podatkov za dokončno potrditev te trditve. Magnezijev citrat zviša krvni tlak zaradi večje zadržanosti tekočine. Magnezijev citrat povzroča tudi zvišanje ravni magnezija in kalija, še posebej, če imate bolezen ledvic.
Možne interakcije
Kalij in magnezijev citrat zmanjšujeta delovanje zdravil krvnega tlaka, kot so razredčila v krvi in fenotiazini, ugotavlja ameriško združenje za rakava. Kalij zmanjša učinkovitost zdravil mehurja, kot sta darifenacin in flavoksat, v skladu z Drugs.com. Antibiotiki, kot tetraciklin, ofloxacin in nitrofurantoin, se ne morejo v celoti aktivirati v kombinaciji s kalijem ali magnezijem. Dodajte dodatek magnezija vsaj dve uri po uporabi teh zdravil, da zmanjšate tveganje za neželene interakcije.
