Mehurček procesov in izloča toksine iz telesa nenehno. Ko pijete druge snovi, ki niso voda, lahko prekomerno delate mehur, kar vodi v okužbe ali nastajanje toksinov v telesu. Z detoksikacijo mehurja lahko odpravite poznejše toksine in izboljšate svoje splošno zdravje. Vendar se morate posvetovati s svojim zdravnikom, preden začnete s katerimkoli novim dietnim programom.
Voda
Morate piti najmanj 64 unč vode na dan, da temeljito izplaknete iz mehurja in spodbudite čiščenje, po MayoClinic.com. Voda seveda razstruplja. S pitjem zadostne količine ne morete samo razstrupljevati, temveč tudi izpuščati zadržano vodo, kar lahko povzroči napenjanje.
Brusnice
Brusnice se pogosto uporabljajo kot domače sredstvo za okužbe mehurja, zaradi česar so elementi, ki jih lahko dodate v detoksikacijo mehurja. Pijte 8-oz. kozarec brusničnega soka deluje kot diuretik, ki spodbuja splakovanje toksinov in zadržane vode, glede na spletno stran EveryDiet. Pijte nesladkan sok brusnice za optimalen učinek.
Zelišča
Uravnotežene dodatke ne ocenjuje ameriška uprava za hrano in zdravila. To pomeni, da ni nobenega zagotovila, da bodo uresničili svoje zahtevane učinke. Toda nekateri dodatki naj bi delali kot diuretiki in spodbudili izpiranje bakterij in toksinov iz telesa. Takšna zelišča vključujejo ingver, regrat in brin. Morda boste tudi ugotovili, da lahko prehranjevanje artičoke pomaga izpirati vaš sistem, pravi spletno mesto Ageless Herbs.
Živila, ki se jih je treba izogibati
Če želite ohraniti zdravo mehur in ga očistiti, se izogibajte porabi zelo sladkih in kisle hrane in pijač, kot so soda, citrusni sokovi, kava in alkohol. Ti dražijo mehur in spodbujajo zadrževanje vode, pravi MayoClinic.com.
Opozorila
Detoksikacija mehurja ni za vsakogar. Na primer, morda obstaja zdravniški vzrok za zadrževanje vode, opomba MayoClinic.com. Če povečate vnos vode in ugotovite, da še vedno zadržujete vodo, pojdite na zdravnika za natančno diagnozo. Nekateri zeliščni dodatki lahko komunicirajo z zdravili, zato bodite pozorni na to, kar daste v vaše telo.
