V odbojki so vertikalne meritve skokov pomembni dejavniki, ki jih trenerji uporabljajo pri zaposlovanju za primerjavo igralcev ali ocenjevanje izboljšav igralca. V odbojki sta dva navpična skokova: skok bok in skok skoka. Meritve za te skoke postanejo del statistike igralca, kot so napadi in kopice, in jih je mogoče primerjati s pomenom dirke 40 metrov v nogometu.
Merjenje bloka skokov
Korak 1
Kraj krede na svoje prste.
2. korak
Stoj obrnjen proti steni.
3. korak
Raztegnite roke nad glavo in na steno postavite kredo. To je vaš doseg.
4. korak
Skakajte čim višje od vašega stojnega položaja in dotaknite se stene s prsti, tako da oba roka pustite oznako krede.
5. korak
Izmerite razdaljo od zgornje oznake krede do tal. To je vaš vertikalni doseg. Za libero in obrambne strokovnjake izmerite razdaljo med dvema znamkama krede, da dobite meritev navpičnega skoka. Ta vrednost se običajno uporablja namesto navpičnega dosega bloka za libero in obrambne strokovnjake in je zabeležena v centimetrih v Združenih državah.
Merjenje vašega pristopa Skok
Korak 1
Kraj krede na svoje prste.
2. korak
Odstopi od stene.
3. korak
Vzporedno s steno, vzemite s tristopenjskim pritiskom na tla in se dotaknite stene s svojo hitrostjo na vrhu skakanja, s pomočjo prstov, da pustite oznako krede.
4. korak
Izmerite razdaljo med oznako za merjenje skoka skoka in tlemi. Ta razdalja je vaš pristop skočiti navpičen doseg.
Stvari, ki jih potrebujete
- Kreda (ali druga vrsta označevanja praška ali materiala)
- Merilni trak
- zid
Nasveti
- Oprema, kot je navpični izziv ali vertikalna stena, je lahko zelo uporabna pri opravljanju več vertikalnih testov, zlasti pri trenerjih in odbojkaških klubih. Lepljiva snov, kot so neumna kiti, Play-Doh ali lepljive note, so odlični nadomestki za kredo in jih je mogoče enostavno odstraniti iz stene.
Opozorila
- Počistite območje vseh predmetov, da se izognete sprožitvi ali poškodbam. Ne približujte steni na skakalnem prehodu, da preprečite udarci v steno s svojim telesom. Čeprav lahko to storite sami, vam lahko nekdo pomaga lažje.
