V hladnih mesecih zime preživite sredstva, morate ostati topli. Vaše telo ustvarja toploto, saj prebavi živila, ki jih jeste, in nekatera živila vam bodo pomagale, da boste ostali toplejši od drugih. V zimskem času je še posebej pomembno, da jedo živila, ki imajo veliko energije - ali kalorij. Če želite kar najbolje izkoristiti te kalorije, morate jesti živila, ki vsebujejo veliko maščob in beljakovin za shranjevanje vašega telesa. Pemmičan, sardine in vroča čokolada so dobra živila preživetja za zimo.
Pemmičan
Pemmičan je tradicionalna hrana za preživetje, ki so jo izumili Indijanci. Pemmiški recepti se razlikujejo, vendar hrana v osnovi sestoji iz suhega mesa in maščobe, skupaj z jagodami. Pemmikan je kompakten in izredno kaloričen, zato ga je mogoče hraniti dalj časa.
Pemmičan je odličen vir energije za zimsko preživetje. Pemmikan so indijski indijci v tradicionalnem kuhanju uporabljali že več sto let, da so se podnebne hladne severnoameriške zime. To je mešanica suhega mesa in sadja, ki je skupaj z maščobo.
Univerza v Minnesoti je ponatisnila pemmikanski recept iz severnoameriškega Voyageur Council Newsletter. Ta recepti zahtevajo posušeno meso od dragega, losa, karibu ali govejega mesa ter suhih sadnih tokov, datumov, marelic in jabolk. Sestavite vse te suhe sestavine in jih zmešajte s vročimi madeževimi maščobami in jih združite z oreščki in medom. Ta recept pravi, da lahko že več let poješ svojega pemmanca.
Sardine
Druga zimska hrana preživi veliko koncentracijo maščob in beljakovin, tako kot pemmičan. Sardine so nadomestni vir energije, ki ogreje telo za zimo. Prenosni so, ker se pakirajo tesno skupaj v pločevinkah.
Obstajajo različne sorte sardel, v skladu s Stealth Survival, ki priporoča zaloge na sardine v pločevinkah v olju. To vam bo dalo čim več maščobe, kar lahko shranjuje vaše telo, ko boste potrebovali več energije. Sardine tudi pride v pločevinkah v gorčici ali vodi, za zimske preživelce, ki želijo raznolikost.
Vroča čokolada
Vroča čokolada je priljubljena zimska pijača za oba, ki se spuščata okoli ognja v notranjosti, in tisti kamp na prostem v snegu. Če želite vročo čokolado, potrebujete le dve preprosti sestavini, mleko in čokolado. Obe sestavini sta koristni za preživetje pozimi. Mleko je visoko vsebnost beljakovin in lahko ima veliko maščob. Čim bolj mleko, več maščob pa vsebuje.
Če kupujete mleko iz trgovine, kupite polno mleko, ne posnemite mleka. Lahko uporabite mleko iz živali, kokosov ali orehov, da pridobite koristne maščobne beljakovine in beljakovine. Lahko tudi zamrznete mleko za enostavno shranjevanje v zimskem času, glede na članek v časopisu "Time".
Združite mleko s čokolado za okusen okus in še bolj zimske koristi za zdravje. Čokolada je tudi visoko vsebnost maščob, da vaše telo uporablja toploto. Prav tako je veliko v hranilih, kot so sladkorji - ki vam bodo dali energijo - in antioksidanti -, ki bodo pomagali zaščititi vaše telo pred boleznimi. Segrejte svoje mleko nad pečjo ali ogenj in se okusite v čokoladi.
