Težke akne lahko opredelimo kot obliko aken, kot so nodule ali ciste, ali kot velika območja kože, pokrita v mnogih oblikah aken. Po mnenju ameriške akademije za dermatologijo so v aknamih vključeni štirje ključni elementi: presežek olja, zamašene pore, bakterije in vnetja. Obstajajo naravni načini za obravnavo teh sestavin, da se počistijo hude akne. Če noduli in ciste ne kažejo izboljšav ali so jasni, je zelo priporočljivo, da poiščete zdravniško pomoč.
Operite z blago milo
Izperite akne, nagnjene kože ne več kot dvakrat na dan z blagim milom, da odstranite kožne odvečne olja in pomagate pri odstranjevanju por. Čeprav boste morda seveda prevzeli pranje več, vam bo pomagalo, saj lahko prekomerno draženje kože povzroči več aken. Dr. Andrew Weil, MD, lastnik podjetja DrWeil.com, priporoča naravno gnojilo z glicerinom. Uporabljajte le prste, da si umijte milo na obrazu. Izogibajte se čistilcem, umivankam ali karkoli, kar bi lahko poškodovalo in dražilo kožo. Pat, ne trpite, koža se suši s čisto brisačo po pranju.
Uporabite olje čajevca
Ko umivate in posušite kožo, ki je nagnjena k aknam, uporabite olje čajevca na prizadetih območjih. Kliniki Mayo poročajo, da je olje čajevca postalo enako učinkovito kot njegova kemijska količina, benzoil peroksid, v izdelkih, ki vsebujejo 5 odstotkov olja čajevca. Olje čajevca je antibakterijsko zdravljenje, ki bo ubilo bakterije, ki povzročajo akne.
Vzemi vitamine
Pridobivanje pravilne prehrane je pomemben korak, ki pomaga pri čiščenju aken. Po navedbah The Vitamin & Nutrition Centre pomanjkanje vitaminov A, B2, B3, B6 in cinka lahko povzroči akne. Vitamin B5 lahko pomaga zmanjšati stres in stres lahko povzroči akne. Povečanje dnevnega vnosa sadja in zelenjave lahko pripomore k večji prehrani na koži. Klinika Mayo priporoča, da se cinkovi dodatki uporabljajo kot naravno zdravljenje aken zaradi imunskega povišanja in protivnetnih lastnosti.
Izogibajte se določenim živilom
V skladu z Food Allergy Solutions je bilo ugotovljeno, da so alergije na hrano vzrok za hude akne. Mleko je najpogostejša alergija. Glede na študijo, objavljeno v februarskem dnevniku ameriške akademije za dermatologijo, v kateri je sodelovalo 47.000 udeležencev, mlekarna igra vlogo pri zlomih aken. Ohranite podroben dnevnik o tem, kaj jeste in ko pride do zlomov, vendar se zavedajte, da lahko zlom prinaša 24 ur, da se prikažejo. Če imate zdravnika opravite testno ploščo ELISA Food Allergy, je najhitrejši način za ugotavljanje alergij.
