Vaje Brain Gym vključujejo specifična gibanja, namenjena izboljšanju koncentracije, osredotočenosti in spomina. Vzgojitelji uporabljajo dejavnosti Brain Gym za izboljšanje učenčevih akademskih dosežkov, odnosa in organizacijskih veščin. Premiki z Brain Gym lahko pripomorejo tudi k izboljšanju fizične koordinacije, odnosov in samoodgovornosti. Nekatere vaje uporabljajo levo in desno premikanje.
Brain Hemispheres
Ko se osredotočate na gibanja, ki prečkajo sredino vašega telesa, pomagate združiti leve in desne hemisfere v možgane. To prispeva k izboljšanju koordinacije, saj se srednja prehranska gibanja rutinsko uporabljajo v vsakdanjem življenju. Ko otrok začne plaziti ali odrasli sprehodi, uporablja gibe, ki prečkajo srednjo linijo telesa.
Cross Crawl
Vadba Brain Gym Cross Crawl je namenjena integraciji dveh hemisfer iz možganov in izboljšanju koordinacije. Izvedite križišče, tako da dvignete desno koleno in se z desno koleno dotaknete z levo roko. Potem opravite isto gibanje z levo koleno in desno roko. To lahko naredite tako, da sedite ali stojite in za večji izziv poskusite vadbo z zaprtimi očmi ali z dodatnim gibom, kot je skok.
Lazy Eight
Vadba Lazy Eight uporablja risbo neskončnega znaka ali bočno osmico. Sledite pregledu osmice, ko držite papir pred svojim telesom. Ta vaja povzroči, da roka preči srednjo linijo telesa. To vajo lahko izvedete z obema rokama v različnih časih.
Double Doodle
Z obema rokama narišite med vadbo Double Doodle. Narišite posebne oblike, kot so krogi, kvadrati ali trikotniki. Cilj je, da oblike istočasno narišete z obema rokama, da izboljšate osredotočenost in koncentracijo, saj lahko vaša manj prevladujoča roka najde to zahtevno.
