Po MayoClinic.com je normalni srčni utrip med 60 in 100 utripov na minuto. Ni neobičajno, da bi športnik imel počitek srčne frekvence med 40 in 60 utripov na minuto. Majhna srčna frekvenca mirovanja je lahko indikativna za zdrav kardiovaskularni sistem ali pa lahko signalizira pojav bolezni srca. Kadar je srčni utrip več kot 100, je lahko znak naporne aktivnosti ali bolezni.
Telesna aktivnost
Da bi ohranili ustrezno oksigenacijo mišic pri delu, se srce hitreje premaga. Ker intenzivnost vadbe narašča, se stopnja dihanja poveča, da prinese več kisika v sistem, srce pa hitreje prehaja, da se ta kisik prenese. MayoClinic.com priporoča, da ljudje ne presegajo zmerne intenzivnosti vadbe, ki ohranja srčni utrip med 75 in 80 odstotkov najvišje stopnje, kar prispeva k dobremu zdravju srca.
Bolezen in zvišana telesna temperatura
Sistemska bolezen lahko poveča srčni utrip. Zvišana telesna temperatura zviša telesno presnovo, ko se poskuša boriti proti bolezni. Povečana metabolizacija zahteva povečano oksigenacijo in hranila, ki zahtevajo, da se srce hitro premaga. Povišana telesna temperatura povzroča izgubo tekočine zaradi znojenja, kar je naravni način telesne poškodbe odvečne toplote. Srce črpajo hitreje, ko se telo dehidrira. Pijte veliko brezalkoholnih tekočin in z uporabo acetaminophena, da bi znižali vročino, lahko zmanjšajo srčni utrip.
Drugi dejavniki
MayoClinic.com navaja, da drugi dejavniki vplivajo na srčni utrip. Velikost telesa ima neposreden učinek na srčni utrip. Večja teža, ki jo mora telo prenašati, težje je, da srce dela, da oksigenira sistem. Čustva in stres lahko vplivata na srčni utrip. Stresne situacije vključujejo boj ali letenje v možganih, kar povečuje srčni utrip. Meditativno, mirno stanje uma lahko upočasni srčni utrip. Temperatura zraka, zdravila in položaj telesa lahko vplivata tudi na srčni utrip.
