Nacionalni pregled zdravja in prehrane kaže, da je 68 odstotkov odraslih odraslih Amerike prekomerno telesno težo ali debelih. Faktorji tveganja, povezani s temi pogoji, vključujejo visok krvni tlak, bolezni srca in diabetes tipa 2. Mnogi ljudje se obračajo na dodatke, ko poskušajo izgubiti težo in ostati zdravi, trg pa je poplavljen s proizvodi, za katere proizvajalci trdijo, da imajo zmožnost hujšanja. Izvleček Tribulus terrestris, cvetoče rastline, ki je skupna Ameriki, Avstraliji, Evropi, na Bližnjem vzhodu in v Afriki, se uporablja v ljudski medicini v različnih delih sveta. Te dodatke se pogosto tržijo za spolno izboljšanje in njihov učinek na telesno težo je bil raziskan.
Sestavine ekstraktov Tribulus Terrestris
Znana tudi kot punktna trta, tribullus terrestris vsebuje saponine, glikozide, flavonoide, alkaloide, smole, tanine, sladkorje in sterole. Steroidni saponini se štejejo za biološko aktivne sestavine zelišč, količina, ugotovljena v ekstraktu, se bo razlikovala glede na to, kje je bila gojena rastlina in del rastline.
Tribulus Terrestris uporablja
Čeprav se tribulus terrestris najpogosteje uporablja za zdravljenje erektilne disfunkcije in spolne izboljšave, ima možnost zdraviti druge zdravstvene razmere. Turška študija iz leta 2009 je pokazala, da je ta zelenica zmanjšala serumske lipide pri kuncih, kar je dobra novica za bolnike z visokim holesterolom, medtem ko je kitajska študija pokazala pozitiven učinek tribulus terrestris ekstrakta na uravnavanje krvnega sladkorja. To so bile eksperimentalne študije in potrebujejo potrditev v kliničnih preskušanjih, vendar so rezultati spodbudni. Študija razmerja med tem dodatkom in hujšanjem ni prinesla pozitivnih rezultatov.
Tribulus Terrestris ne more vplivati na telesno maso
"Mednarodni časopis za športno prehrano in presnovo vadbe" je objavil študijo iz leta 2000, v kateri so preiskovanci dobivali 3,11 mg tribulusa na kilogram telesne mase dnevno v obdobju osmih tednov. Rezultati niso pokazali spremembe telesne mase ali telesne maščobe na koncu študije. To kaže, da tribulus terrestris morda ni učinkovit izdelek za zmanjšanje telesne teže.
Tribulus Terrestris razpoložljivost in neželeni učinki
Za tiste, ki želijo preizkusiti izdelek, se najpogosteje uporabljajo dodatki kot praški. Lahko najdete redni prah ali tiste z 20 ali 40 odstotki ekstraktov saponina. Trava je na voljo tudi v različnih odmerkih, od 250 do 750 mg, in se pogosto prodaja v kombinaciji z drugimi zelišči, ki se uporabljajo za izboljšanje spolnosti. Pri tej zelišči niso bili povezani nobeni večji neželeni učinki, vendar ni bilo raziskav o dolgoročnem učinku uporabe tribulus terrestrisa.
Premisleki
Pomanjkanje znanstvenih dokazov, ki podpirajo uporabo tribulusa terrestrisa za namene izgube teže, kaže, da bi morda dosegli boljše rezultate z drugimi sredstvi, da bi izboljšali svoje načrte za zmanjšanje telesne mase. Spremembe življenjskega sloga, ki vključujejo uravnoteženo prehrano in vadbo, so lahko učinkovite pri upravljanju teže. Če izberete dodatek, se posvetujte z zdravnikom, preden ga vključite v svojo prehrano.
