Motenje za mehko kozico ali ledeno hladno pijačo vas lahko motivira, da se ustavite v restavraciji v restavraciji Wetzel's Pretzels, od katerih se mnogi nahajajo v nakupovalnih centrih po Združenih državah. Poleg navadnih in aromatiziranih mehkih pecljev, Wetzel's Pretzels ponuja tudi polnjene kozice, piščančje meso, limone in sode. Medtem ko restavracija ne ponuja posebnih informacij o prehrani, obstajajo elementi v meniju, ki ponujajo več na način prehrane kot drugi. Izbira teh živil in pijač bo vaš obisk Wetzelovih pretzelov čim bolj zdravo.
Plain Pretzel
Klasična mehka kozica je ena izmed možnosti Wetzel's Pretzels, v smislu vsebnosti maščobe pa je lahko ena od vaših najzdravih možnosti, čeprav testo še vedno vsebuje nekaj maščob iz dodajanja olja ali masla. Namesto da bi naročili masleničasto izvirno kremo, se odločite za brez masla, da zmanjšate vnos nasičenih maščob in natrija. (Glejte Referenco 1) Preveč lahko bodisi poveča tveganje za bolezni srca. (Glej reference 3 in 4) Kisla smetana in čebulni pretzel vsebuje tudi več natrija kot ne-maslenega izvirnika ... Prav tako morate preskočiti Sinful Cimet in Cin-a-Yum, ker so prevlečeni s sladkorjem ali s sladko omako , preveč sladkorja pa povečuje tveganje za povečanje telesne mase in bolezni srca. (Glej reference 1 in 2). Naročanje otroških bitz, ki je polovica vrst ugrizov v kozarčku, je eden od načinov, kako poiskati okus, ki ga potrebujete za manj maščobe in natrija. (Glej referenco 1)
Pečeni sir Pretzels
Pečeni sirevi so previsoki v nasičenih maščobah in natrija, ki jih je treba upoštevati kot hranljiv dodatek k prehrani. Na primer, sesanje s sirom je prevlečeno s topljenim sirom, medtem ko sir dobavlja beljakovine in kalcij, je tudi veliko v nasičenih maščobah in natriju. (Glej referenco 1) Pepperoni Twist je še bolj okreten in bolj slan, ker na zunanji strani pretehta tudi plast pepperona. (Glej Referenco 1) Jalapenos na jalapeno prevlečenih pečenih sira dobavljajo malo vitamina C, vendar v kombinaciji s sirom, te možnosti so visoke tudi v nasičenih maščobah in natriju. Ni res najboljša možnost, ko gre za pečene sireve.
Pretzel psi
Morda najbolj grozno, glede na nasičene maščobe in natrij, so piščančji psi, ki jih ponuja Wetzel's Pretzel. To so vroči psi, oviti v mehko kozico in jih po potrebi lahko prelijete s pečenim sirom. (Glej Referenco 1) Sami vroči psi so precej visoki v nasičenih maščobah in natriju, vendar ne zagotavljajo bistvenih vitaminov in mineralov, da bi pomagali nadomestiti. Verjetno je najboljše, da preklete pse skupaj iz tega razloga.
Limonade in Sodas
Sode so precej sladke in uživajo veliko soda v Wetzelovih pretzelih, kar pomeni, da lahko porabite 10 čajnih žličkov sladkorja ali več v eni seji. (Glej referenco 5) Ista soda lahko vsebuje tudi več kot 150 kalorij, (glejte Referenco 5) in preveč kalorij v vaši dnevni prehrani bo privedlo do povečanja telesne mase. Čeprav je večina limonade, ne glede na to, ali vsebuje sadni sok ali ne, dobi določeno količino vitamina C, še vedno ni hranljiva. Pijače z okusom sadja, na primer limonada, lahko vsebujejo 10 ali več čajnih žličkov sladkorja, tako kot soda. (Glej Referenco 5) Vaša najboljša stava za pijačo pri Wetzelovih pretzelih je steklenica vode, ki je naravna brez kalorij in brez sladkorja. (Glej sklic 5)
