Nenavadna teža noge se lahko nenadoma pojavi, medtem ko plezate po stopnicah, zato je praktično nemogoče nadaljevati na vrh. Ker lahko težava v nogah včasih označuje resno zdravstveno stanje, razume, zakaj se to pojavi in kako se lahko zdravi.
Simptomi
Teža noge med plezanjem po stopnicah se lahko razlikuje od blagih do hudih. Morda boste občutili potrebo po vlečenju spodnjega dela noge ali noge. Ali morda ne boste mogli premikati noge tako preprosto ali tako hitro, kot želite med stopniščnim plezanjem. Morda ne morete hoditi po petah, imate težave z upogibanjem gležnja ali hojo s čudnim vzorcem pete do pete. Dodatni simptomi lahko vključujejo mravljinčenje, bolečino, šibkost ali odrevenelost.
Vzroki
Med stopnjo plezanja ali vadbe lahko v nožah prekomerno uporabite mišice, hrustanec, vezi ali tetive, ki se lahko povzpnejo čez noge. Do tega lahko pride tudi, če niste navajeni na gibanje stopniščnega plezanja in hitro povečate čas ali intenzivnost, ki jo izvajate na njih. Teža noge je lahko povezana z zdravstvenimi stanji, kot so ledvična degenerativna bolezen, herniated disk ali stenoza hrbtenice.
Zdravljenje
Počakajte in se vzdržite vzpenjanja, dokler se težina ne umre. Elevate, ledu ali ovijete prizadeto okončino z elastičnim povojom, če težo spremljajo bolečine ali oteklina. To bo pomagalo zožiti krvne žile in lajšati vnetja in bolečine. Če je potrebno, vzemite analgetik, kot je acetaminophen. Terapevt ali zdravnik vam lahko pokaže rehabilitacijske vaje, s katerimi lahko obnovite gibanje. V ekstremnih primerih, kot na primer pri kili, lahko zdravnik kirurško popravi poškodbo.
Opozorila
Ne zanemarjajte teže noge, še posebej, če ga običajno ne doživite. Poiskati zdravniško pomoč, če je težava noge kronična ali huda, ali če se vam pojavijo krči ali bolečine v nogah. To so lahko simptomi resnega zdravstvenega stanja, ki se imenuje periferna arterijska bolezen, v kateri se arterije zamašijo v nogah. Ta bolezen lahko poveča tveganje za razvoj resnih zapletov, kot so možganska kap ali srčni napad.
