Po mnenju Akademije za prehrano in dietetiko bo vaš presnavljalnik počasnejši od dveh do osmih odstotkov na desetletje po starosti 30 let. Dejansko bo od 30 naprej povprečna odrasla oseba pridobila funt na leto. Da bi vam dali priporočila za pravo hrano, fitnes in dodatke za vsako desetletje, smo ustvarili infografijo s nasveti za prehrano, telesno vadbo in dopolnitev, prilagojene ljudem v 30-ih, 40-ih, 50-ih in 60-ih letih. Preverite jih:
Nasveti za prehrano in vadbo v 30-ih letih
Nasveti za prehrano in vadbo v 40-ih letih
Nasveti za prehrano in vadbo v 50-ih letih
Nasveti za prehrano in vadbo v 60-ih letih
Preverite tudi našo serijo revizij:
Bistvene zdravstvene preglede za ženske v svojih 20-ih, 30-ih, 40-ih, 50-ih in 60-ih letih
Osnovni zdravstveni pregledi za moške v svojih 20-ih, 30-ih, 40-ih, 50-ih in 60-ih letih
Namigi za prehrano in fitnes, prilagojeni vsaki starostni skupini. Fotografija kredita: sweet-life.club Bralci - ste v 30-ih, 40-ih, 50-ih ali 60-ih letih? Ste bili težje ostati pri zdravi težini? Če ste v svojih najstniških, 20-ih ali 70-ih letih, pustite komentar spodaj in nas obvestite, če mislite, da bi morali ustvariti tudi prehrano in uživanje infografije za starostno skupino.
