Ramo sestavljajo kostnico, ramensko rezilo in zgornja roka. Vadba telesa ali šport, ki zahteva uporabo vašega orožja, izpostavlja vaše rame tveganjem za poškodbe. Če po vadbi pride do bolečine v rami, takoj prekinite vadbo in se posvetujte z zdravnikom. Bolečina kaže, da je nekaj narobe, in le zdravnik lahko ugotovi, kaj je težava.
Pleča Skupna Tear
Ponavljajoče se gibanje ramen ali akutna travma lahko povzroči solzenje v ramenskem sklepu. Poškodba lahko vključuje padec na roko, ko je raztegnjena, nenadna poteza, doživljanje neposrednega udarec za ramo in nasilno stiskanje nad glavo. Rožiči in metanje športnikov so še posebej ogroženi. Simptomi lahko vključujejo bolečino, izgubo moči, ramensko nestabilnost, zmanjšanje gibanja in zaklepanja, popping, ulov in brušenje v prizadetem ramenu. Zdravljenje običajno vključuje vrsto protivnetnih zdravil, fizikalno terapijo in morebiti operacijo.
Rotacijski manšetni tendinitis
Za to stanje so značilne napetosti v rami, ki se vnamejo. Večkrat običajno je metanje žoge večkrat najpogostejši vzrok, vendar pa lahko stanje povzroči tudi dvigovanje uteži nad glavo, redno kopanje, smučanje v baseballu ali softboli ali igranje tenisa. Simptomi vključujejo bolečino, ko premikate prizadeto ramo, šibkost in težave z uporabo prizadete rame. Zdravljenje ponavadi vključuje počitek, zaledenitev, nesteroidna protivnetna zdravila in fizikalno terapijo. Če je bolečina huda, vam bo zdravnik morda predpisal injekcije steroidov. Morda bo potrebna operacija, če je vaša rotacijska manšeta popolnoma raztrgan.
Zmanjšanje ramena
To je eden od najpogostejših vzrokov, zaradi katerih odrasli doživljajo bolečine v ramenih, pravi ameriška akademija ortopedskih kirurgov. Za to stanje je značilen pritisk na vašo ročico za zapenjanje z območja vašega ramenskega rezila, ko dvignete roko. Športniki pogosto doživljajo to, še posebej tisti, ki plavajo, igrajo tenis ali baseball, ker pogosto dvigujejo roke nad glave. Simptomi lahko vključujejo bolečino, bolečino, lokalno občutljivost in oteklino ter togost. Ker ta pogoj postane slabši, lahko izgubite vrsto gibanja in moči. V najbolj naprednih primerih lahko pride do hude nežnosti, omejenega gibanja, bolečine in zamrznjene rame. Zdravljenje se običajno začne s počivanjem prizadetega ramena, razteznih vaj, lokalnih kortizonskih in anestetičnih injekcij v prizadeto ramo in nesteroidnih protivnetnih zdravil. Kadar se ne zdravijo, je morda potrebno operacijo.
Dislocated rame
To je travmatična poškodba in je zelo pogosta. Visoka mobilnost ramena je občutljiva na dislokacijo. Dislokacija pomeni, da je zgornja roka kosti prisiljena iz ramenskega sklepa. To lahko povzroči udarec na ramo ali nasilno potezo. Simptomi lahko vključujejo "popping" občutek, hudo bolečino, deformiran videz, otekanje in podplutbe. Zdravljenje vključuje uporabo manipulacije, da se ramo vrne na svoje mesto. Ko je to storjeno, zdravljenje lahko vključuje zdravila, imobilizacijo, fizikalno terapijo in v nekaterih primerih je operacija potrebna, v skladu s kliniko za športne poškodbe.
