Valerian se že stoletja uporablja kot zdravilo za nespečnost, tesnobo, nemir in stomachne krče. Koren, ki je pridobljen iz cvetočega rastlinja rastlin, domorodnih v Evropo in Azijo, lahko zmanjša čas, potreben za zaspanost in vam lahko pomaga pri boljšem spanju, čeprav so bili rezultati študij mešani. Zdi se, da ima valerian koristi, prihaja z možnimi neželenimi učinki in interakcijami. Preden začnete z valerijskim koreninjem, se pogovorite s svojim zdravnikom.
Nitty Gritty
Raziskovalci niso prepričani, kako natančno deluje valerij, vendar se domneva, da povzroči povečanje gama aminobutirne kisline ali GABA - kemikalije v možganih, ki pomaga uravnavati živčne celice in pomirjati tesnobo. Ta učinek, ki povečuje GABA, je podoben zdravilu proti anksioznim zdravilom, kot sta Xanax in Valium, čeprav je Valerian šibkejši.
Stranski učinki
Neželeni učinki valerij so redki, če jih jemljete v priporočenih odmerkih v obdobju štirih do šestih tednov. Najpogostejši kratkotrajni neželeni učinek, povezan z valerianom, je zaspanost. Dolgotrajna uporaba valerijskega korena lahko povzroči glavobole, nemir, zamegljen vid, slabost, prebavne motnje in srčne palpitacije. V nekaterih primerih valerij lahko povzroči razburljivost in nezmožnost spanja. Čeprav občasni, se lahko pojavijo alergične reakcije na valerij. Če imate težave z dihanjem, koprivnico ali otekanjem ustnic, jezika, grla ali obraza, poiščite nujno zdravniško pomoč. V redkih primerih je valerijski koren povezan z okvaro jeter. Povejte svojemu zdravniku, če jemljete Valerian, da lahko spremljate delovanje jeter.
Ne mešajte z zdravili
Zdravilo Valerian lahko poveča učinkovitost sedativov, kot so antidepresivi, alkohol, anti-konvulzanti, barbiturati, benzodiazepini in zdravila za zdravljenje nespečnosti, kot tudi usedline zelišč, kot so kamilice, melem in čajevca. Valerian lahko medsebojno deluje z drugimi zdravili, ki jih razdeli jetrni encimi, kot so statini, antihistaminiki in antifungali. Učinki anestezije se povečajo zaradi valerijskega korena, zato je nujno, da o tem obvestite svojega zdravnika in anesteziologa, če jemljete Valerian in imate operacijo.
Bodite pozorni
Pred uporabo valerijskega korena se morate pogovoriti s svojim zdravnikom, še posebej, če imate obstoječo bolezen jeter ali ledvic. Noseče in doječe ženske ne smejo jemati valerij. Med vožnjo ali upravljanjem težkih strojev ne uporabljajte valerijskega korena. Zdravila Valerian ne smete uporabljati dlje kot en mesec brez dovoljenja vašega zdravstvenega delavca.
