Praktično vsakdo lahko vzame nogomet in ga vrže v nekaj dvoriščnih dvoriščnih igrah, a ko gre za elitnega četverca, potrebujete zanesljive osnove, da dobite žogo točno tam, kjer želite, da se mudi. Razumevanje in prakticiranje temeljev metanja nogometa vam lahko naredi boljšega igralca in izboljša možnosti vaše ekipe za zmago več iger.
Grip
Prvi kos mehanike, ki ga boste potrebovali za zvok, je oprijem. Ročaj vpliva na to, kako je žoga iztegnjena z roko, zaradi česar je bistvenega pomena za natančno spiralno in točkovno točko. Zmagovalec Super Bowl Peyton Manning postavlja svoj prst na drugo čipko nogometa in njegov prstni prst na peto čipko za pravilen oprijem. Glede na velikost vaše roke boste morda morali prilagoditi položaje prstov na čipke. Prepričajte se, če vaša roka drži žogo, da omogočate prostor med žogico in zibelko roke. Preveč tesno ga lahko pritegne na žogo, zato se lahko čudno spusti.
Nastaviti
Ko ste obvladali oprijem, je čas, da ste pripravljeni na žogo. Ne prinesite žogice pod raven prsnega koša. Namesto tega ga držite ob rami in ga držite z dvema rokama, dokler niste pripravljeni, da ga vrnete, da začnete svojo vrgel. Morate stati, tako da je njena stran telesa, ki ne meče, usmerjena na vaš cilj. Povlecite žogo nazaj za ušesom, tako da vaš komolec kaže za vami.
Dostava
Zdaj, ko ste pripravljeni, je čas, da zaženete žogo z mehaniko zvoka. Da bi dobili največ moči na metu, premaknite svojo težo na vašo sprednjo nogo. Hkrati, zavihtite roko naprej. Tik preden se vaša roka začne premikati navzdol pri svojem metanju, spustite žogo iz roke. Pustite, da se kroglica spusti s konicami prstov, ko zaskočite zapestje. To bo ustvarilo spin na metu, ki ga potrebujete za pravilno pot.
Slediti skozi
Tako kot v igri golfa ali košarkarskem skoku, je pravilno sledenje bistvenega pomena za natančno metanje nogometa. Premakni svojo težo v vašo sprednjo nogo. Vaša hrbtna stopala bi seveda morala dvigniti tla in obrniti zgornji del telesa. Dokončajte sledenje s svojo roko za metanje, tako da pustite, da se zaviha navzdol in čez telo. Na nasprotni strani vašega telesa naj bo okrog žepa hlač. Obdržite zapestje zapestja in pazite žogo vse do cilja.
