Crystal Light je pijača z okusom z nizko kalorično vrednostjo. Na voljo je v štirih različnih linijah - klasično, čajno, kofeinsko in čisto - ter v dveh oblikah mešanica v prahu in tekoči pijači. Crystal Light ponuja veliko različnih okusov, vključno z: Concord Grape, Strawberry Kiwi in Malina Lemonade. Kristalna svetloba je zdrava pijača in lahko pomaga pri uravnavanju telesne teže in hidrataciji.
Kristalni svetlobni hidrati
Crystal Light je lahko odlična možnost, če vas spodbuja, da povečate vnos vode. Voda je bistveno hranilo za vsako funkcijo v telesu, vključno z ravnotežjem elektrolitov, ublažitvijo sklepov in presnovo drugih hranilnih snovi. Na splošno potrebujete približno 9 do 12 skodelic vode na dan, odvisno od vaše ravni aktivnosti, in lahko uporabite Crystal Light, da ustreza vašim potrebam.
Nadzor teže in Kristalna svetloba
Ženska pije v kuhinji. Photo Credit: AsiaImages / iStock / Getty Images Kristalna svetloba vsebuje 5 do 15 kalorij na kozarec, zato so te možnosti z zmanjšano kalorijo zdrava izbira, če jih nadomestite za polnokalorične pijače, da znižate celoten vnos kalorij. Pijače, sladkane s sladkorjem, kot so soda, sadne pijače in športne pijače, so med najpomembnejšimi viri kalorij v tipični ameriški prehrani v skladu z Dietničnimi smernicami iz leta 2010 iz Ministrstva za zdravje in socialne zadeve ZDA. Tudi, če pitje Crystal Light ohranja vašo hidratacijo, to lahko pomaga tudi pri uravnavanju telesne teže, saj žeja že pogosto zamenjuje lakoto.
Kofein v Kristalni luči
Crystal Light ima ponudbo za kofeino, ki vključuje štiri okuse: Wild Strawberry, Peach Mango, Concord Grape in Citrus. Posoda vsebuje 30 miligramov kofeina. Kofein v ustreznih količinah je neškodljiv za večino ljudi. Nekateri neželeni učinki lahko vključujejo težave s spanjem zaradi občutka nereda. spanje.
Umetni slaščice in barve v kristalni svetlobi
Obstajajo nekateri polemiki glede varnosti aspartama in umetnih barv zaradi nasprotujočih si raziskav. Obe sta se zdela varna s strani uprave za hrano in zdravila.
