Polni, zaobljeni lica lahko pomenijo mladost. Toda, ker poteka postopek staranja, se zmanjša elastičnost mišic v obrazu, kar lahko povzroći tresenje ali obesekanje. Podobno kot pri vadbi biceps, hamstrings ali drugih mišic na telesu, mišice na obrazu odzivajo na vadbo. Redno opravljanje obraznih vaj lahko pomaga, da se ličijo in utrjujejo vaše lice.
Puff Like Louis Armstrong
Za lažje in trdno lice, opravite Satchmo, imenovan za Louis Armstrong. Vdihnite velik udarec in tesno zaprite ustnice, dokler ne pihate obraza, v položaju, podobnem tistemu, ki ga ima igralec rogova. Vzemite zrak v pet sekund in spustite. Ponovite 10-krat.
Nasmeh, kot riba
Vadbe na obrazu lahko spominjajo na smešne obraze otrok, kot je obraz ribe, ki lahko pomagajo pri elastičnosti okrog vaših obrazov. Potegnite ustnice v obraz ribe in se nato nasmejte, medtem ko držite ustnice na svojem mestu. Držite pet sekund in spustite. Ponovite 10-krat.
Cheek Energizer
Odpornost lahko pomaga aktivirati mišice na obrazu, kot to počne na vašem telesu. Za odpornost pritisnite prstni kazalec na vsak obraz; nasmeh, ko odprete usta in spustite brado. Držite za eno štetje in izpustite; ponovite 20-krat.
Premisleki
Posvetujte se z zdravnikom o morebitnih težavah na koži obraza ali krepitvi kože.
