Vaše telo ima gostoto džungle mikroorganizmov, vključno s Candida albicans, ki se običajno imenujejo kvas. Čeprav je Candida na normalnih ravneh, lahko zaraščanje povzroči okužbo ust, kože, vagine ali drugih področij, kar povzroča srbenje, bele obliže ali izcedek. Dietne odločitve lahko pomagajo ohraniti to glivo; vendar pa se morate posvetovati s svojim zdravnikom, če sumite, da je kvas raste.
Nadzor Candida
Probiotike prijazne bakterije - vam lahko pomagajo ohranjati zdravo notranjo ravnovesje flore, in Columbia Health priporoča, da jedo probiotsko bogato hrano za zmanjšanje ravni Candida v telesu. Možnosti vključujejo kislo zelje, jogurt in kombucha, fermentirano pijačo. Prav tako lahko pomaga pri izogibanju sladkorja in rafiniranih zrn, kot so obogatene testenine, pa tudi živila, ki vsebujejo kvas, kot so kruh, testo iz pizze, bagels in pivo.
