Fosfor je drugi največji mineral, ki se nahaja v telesu po kalciju. Čeprav je v kosteh in zobeh približno 85 odstotkov vsega fosforja v telesu, ima fosfor tudi pomembne vloge v vseh celicah, zlasti v mišicah. Pomanjkanje fosforja, ki se imenuje hipofosfatemija, lahko povzroči veliko simptomov, vključno z utrujenostjo. Če sumite, da imate pomanjkanje fosforja, poiščite zdravniško pomoč.
Utrujenost
Fosfor je ključna sestavina molekule, imenovane adenozin trifosfat ali ATP, ki služi kot vir energije za skoraj vse celice v telesu. Adenozin trifosfat poganja številne biokemične reakcije in večje funkcije telesa, kot je krčenje mišic. Ko so ravni fosforja nizke v telesu, celice ne morejo uporabljati ATP kot vir energije. V velikem obsegu to pomeni, da mišice nimajo energije za sklepanje, kar povzroča slabost mišic in utrujenost.
Anemija
Nizke ravni fosforja vplivajo tudi na majhno lestvico posameznih celic. Ko celice nimajo dovolj ATP, ne morejo poganjati bistvenih biokemičnih reakcij življenja. Eden od prvih učinkov tega pomanjkanja celične energije je povečana eksplozija rdečih krvnih celic, kar vodi do anemije. Rdeče krvne celice prenašajo kisik iz pljuč v preostali del telesa in ko se koncentracije rdečih krvnih celic spustijo, preostali del telesa ne more dobiti kisika, zaradi česar je utrujenost slabše. Anemija povzroča tudi simptome vrtoglavice, zmede, omedlevice in bledega poltoma.
Dodatni simptomi
Pomanjkljivosti v fosforju lahko poleg utrujenosti povzročijo še več drugih simptomov, vključno z okvarjenim imunskim delovanjem, šibkostjo v kosteh, bolečino v kosteh in artritisom. Lahko se pojavi tudi poškodba živčnega sistema, ki povzroči izgubo ravnovesja in koordinacije, izgubo refleksov, odrevenelost, tresenje in mravljinčenje. Izguba apetita in nenamerna izguba telesne mase se lahko razvijejo, tako kot neredno dihanje in srčni utrip, kar vodi do neobičajnih odčitkov na elektrokardiogramu. V hudih primerih lahko pride do paralize in kome.
Vzroki za pomanjkanje
Pomanjkanje fosforja v prehrani je redko vzrok za pomanjkanje fosforja, saj veliko živil vsebuje fosfor, vključno z vsemi zrni, mlekom in vsemi beljakovinskimi živili. Drugo osnovno zdravstveno stanje je ponavadi vzrok za pomanjkanje fosforja, zlasti pogoje, ki motijo absorpcijo hranil v črevesju, kot so celiakija in Crohnova bolezen. Alkoholizem, diabetes in izguba sta tudi možni vzroki nizkih ravni fosforja.
