ČESTITKE! Uspelo si je do 30-dnevne znamke! Čas je za vaše tretje in zadnje preverjanje napredka, tehtanje in trenutne meritve. Preden se lotimo tega, želimo povedati, kako smo ponosni na vas. Celotna ekipa SIMPLEASLIFE.COM vas veseli, ker ste prišli tako daleč! Ni bilo vedno enostavno, vendar je bilo vredno.
V zadnjih štirih tednih ste resnično vložili nekaj resnega dela in zdaj je čas, da vidimo vaše rezultate. Stopite na svojo lestvico s ponosom in samozavestjo. Si močnejši in bolj zdravi kot ko ste začeli to potovanje. Morali bi biti navdušeni, ker se je vaše potovanje pravkar začelo!
Sledite in delite svoje rezultate
Ne pozabite, ne preveč obesiti na številko na vaši lestvici. To je samo številka, ki označuje, kje ste danes. Če je ta številka v skladu z vašim ciljem, potem slavite!
Če pa še niste dosegli svoje ciljne teže, se ne obnašajte. Vsi se odzivajo drugače, vendar ste na poti. Praznujte svoj dosedanji napredek in uporabite to številko na lestvici, da vas motivirate, ko boste napredovali.
Ne glede na izid, želimo slišati za vaš napredek! Delite z nami v Facebook skupini SIMPLEASLIFE.COM Challenge ali v naši skupnosti. Če pošljete svojo fotografijo pred in po njem, boste vnesli priložnost, da osvojite 250 $!
Tukaj je nekaj nasvetov za fotografiranje »po«:
- Nosite isto stvar, ki ste jo nosili pred fotografijami. Te spremembe je lažje primerjati.
- Stojte proti belemu ali navadnemu ozadju in odstranite morebitno odvračanje - ste zvezda te predstave!
- Uporabite enake položaje, ki ste jih uporabili za fotografiranje pred fotografijami. Če ste upoštevali prejšnje smernice, to pomeni, da imate eno sprednjo, eno nazaj in eno stransko fotografijo.
- Nasmeh! Izpolnili ste ta izziv in bi morali biti ponosni na sebe.
- Shranite fotografije in jih vzemite še več, ko pridete do naslednjih 30 dni. Presenetili se boste, koliko napredka lahko dosežete.
Kako ohraniti svoj zagon
Nadaljujte z novimi zdravimi navadami, ki ste jih ustvarili - uresničevanje in sledenje vaše hrane s programom SIMPLEASLIFE.COM MyPlate Calorie Tracker za namizje ter za naprave iOS in Android - in bodite dosledni. Ne pozabite, niste začeli tega potovanja za kratkoročno popraviti; ste se zavezali k trajnim spremembam kot del zdravega novega življenjskega sloga.
Tu smo za vas in imamo na voljo številne načine, kako se boste ukvarjali z naslednjim delom vašega potovanja. Ne glede na to, ali je vaša telesna pripravljenost na naslednjo stopnjo z našimi močnejšimi treningi (poskusite s temi 10 brezplačnimi treningi za skrivnostni ogled) ali poskušate 30-dnevno izločitev izziva in / ali 30-dnevno potisni izziv, celotno ekipo SIMPLEASLIFE.COM in skupnosti so tukaj, da vam pomagajo.
Ali ste se motili, ko ste sodelovali v našem 30-Day Get Lean pri izzivu leta 2018? Želite znova zagnati? Začnite znova tukaj.
Vso srečo!
Bralci - se nam pridružite v 30-dnevnem Get Lean pri izzivu leta 2018? Če je tako, kakšen je vaš cilj za izgubo teže? Ali ste že kdaj naredili skupino za izpad težo? Kako je šlo za vas? Ste se pridružili naši skupini za izziv SIMPLEASLIFE.COM na Facebooku? Pustite komentar spodaj in nam sporočite.
<< 30-DAY OČI V IZZIVI 2018 <29. DAN
