Če imate prekomerno prepotene noge, ne glede na to, kakšna je temperatura, bi lahko bila težava hiperhidroza, in po mnenju klinike Mayo, lahko postane tako težko, trpljenje bo dobesedno imelo potenje, ki kaplja svoje telo. Kljub temu, da nosite pravo vrsto čevljev in zdravljenje stopal, vam lahko pomagajo nadzirati hiperhidrozo.
Simptomi in vzroki potnih nog
Obstaja razlika med pretirano potenjem pod normalnimi okoliščinami, na primer v vročem vremenu ali ker ste zaskrbljeni in trpijo zaradi hiperhidroze, trdi Mayo Clinic. Za osebo, ki trpi zaradi hiperhidroze, se čezmerno znojenje pogosto nenadoma pojavi, je ponoči veliko slabše in dejansko moti njihovo vsakdanje življenje. Hiperhidroza je posledica prevelike stimulacije znojnih žlez v nogah, pazduhih in dlaneh, pogosto pa se poslabša, če je oseba živčna ali razburjena. Ta prekomerna stimulacija se pojavi iz več razlogov, kot so menopavza, težave s ščitnico, srčni napad ali določene nalezljive bolezni.
Najboljši tip čevljev
Izberite čevlje, izdelane iz poroznih, dihljivih, umetnih vlaken, kot so platno in usnje. Izogibajte se gumijastim čevljam, saj te pasti v vročini in vlagi, s čimer se noge še bolj znojajo. Podiatrist dr. Michael Nirenberg priporoča, da se čevlji in čevlji po vsej verjetnosti povlečejo in hodijo okoli gole noge. To omogoča, da vaše noge dihajo, kar pomaga odpraviti pretiran znoj in vonjave, ki jih povzroča. Še ena možnost je, če je to primerno, nositi odprte sandale.
Vrtljivi čevlji in spremenljive nogavice
Poleg nošenja čevljev, izdelanih iz naravnih materialov, ali zdrsa na par sandalov, omogočite, da se vaše superge ali hlebci izrabljajo med uporabo. Za zmanjšanje vonjav in ker vaši superge ali obleke ne bodo nujno posušili čez noč, klinika Mayo priporoča, da se čevlji postavijo v vrtenje, kar pomeni, da dva dni zapored ne nosita istega para. Poleg tega nosijo nogavice, ki nastanejo iz naravnih vlaken, ki se diha, kot je bombaž, in se izogibajo težkim nogavicam ali tistim, ki so izdelani iz najlona ali drugih sintetičnih vlaken. Če se vaše noge prekomerno znojenje, menijo, da jih boste izpraznili in spremenili nogavice toliko časa, kot je potrebno čez dan.
Skrb za noge
Med zdravljenjem, ki je na voljo za zdravljenje hiperhidroze stopal, so botulinijeve injekcije in celo popolno odstranjevanje znojnih žlez. Vendar pa lahko veliko preprostih življenjski slog in domača sredstva prav tako zadržijo noge z znojem in vonjem pod nadzorom. Na primer, nanesite nogo v prahu ali pršite na noge, preden zdrsnete na nogavice. Vsak dan operite noge z antibakterijskim milo in jih temeljito osušite po prhanju. Klinika Mayo priporoča tudi preizkušanje sprostitvenih tehnik, kot so joga ali meditacija, za nadzor stresa in tesnobe, ki lahko hiperhidrozo še poslabša.
