Teorija somatipov, ki jo je razvil dr. William Sheldon, M.D., v 40. letih prejšnjega stoletja opisuje tri klasifikacije tipov človeškega telesa: ektomorf, mezomorf in endomorf. Poznavanje teh tipov telesa in njihovih povezanih lastnosti je postalo ključni vidik večine fitnes, bodybuilding in programiranja izgube maščob.
Ektomorf
Ektomorf ima linearno strukturo, ki ima videz oblikovanja posameznika, višjega od dejanskega. Ljudje v tem telesu so tanki, nimajo mišične mase in imajo majhne sklepe. Ektomorfi niso naravno močni in težko pridobivajo težo.
Mesomorph
Mezomorf ima velike kosti in dobro definirane mišice. To je telo, ki je pogosto povezano s športniki. Orožje in noge so dobro razviti, pri čemer ima trup razmeroma majhen pas v primerjavi z rameni. Endomorfi pridobivajo mišice razmeroma enostavno.
Endomorph
Endomorfi so razvrščeni po okroglih ali hruškastih oblikah, kjer se zdi, da je večina mase koncentrirana v predelu trebuha. Roke in noge endomorfa so sorazmerno majhne, njene nadlakte in stegna pa so sorazmerno veliko večje od spodnjih delov rok ali nog. Endomorfi pridobivajo težo in težko izgubijo maščobe.
Mixed Builds
Sheldon je verjel, da večina ljudi pripada mešanim kategorijam in ne trem osnovnim tipom telesa. Primeri bi bili endo-mezomorfi, ki so mišični, vendar hitro pridobivajo maščobe in ekto-mezomorfi, ki imajo majhne sklepe, vendar so mišično razviti.
