Če menite, da želite preizkusiti dieto Master Cleanse za detoksifikacijo, ste morda opozorjeni na laksativne učinke. Izkaže se, obstaja še en razlog, da ostanejo doma, medtem ko upoštevate ta ekstremni režim: lahko povzroči srbenje kože, rdečo ali eruptijo v mozolju in zavre. Ampak, če lahko vztrajate pri začasnem neugodju in neprijetnosti, lahko na koncu izboljšate polt.
Toksini
Master Cleanse in druge detox dietne diete lahko povzročijo slab zadah, drisko, slabost, letargijo, srbenje kože in akne, v skladu z dnevnim zapisom. Ti naj bi bili zdravi znaki, kazalniki, ki jih toksini zapustijo iz telesa. In ko koža počisti, mora ostati čista. Morda boste še vedno želeli uporabljati dodatke za nego kože, vključno z losjoni, kolagenom in eteričnimi olji. Izdelki proti staranju in odstranitvi kože bodo učinkovitejši, če bo vaše notranje telo očiščeno od toksinov, v skladu s "New Straits Times".
Namen
Master Cleanse, priljubljen kot detoksikator in hiter program za zmanjšanje telesne teže, je hitrost od treh do 28 dni, ki jo je leta 1940 ustvaril samooklicani zdravstveni guru Stanley Burroughs. Najprej je predlagal hitro kot način za zdravljenje razjed in drugih želodčnih težav in pozneje kot način odstranjevanja aditivov in pesticidov iz telesa. Ideja je, da vaš prebavni sistem doda nov začetek tako, da zavreči hrano, ki jo dodatno zamaši, medtem ko dodate tekočine, da jih izpraznite.
Tekoča prehrana
Master Cleanse je vsesplošna prehrana. Vsak dan začnete s pitno vodo - 1 žlico. morske soli, raztopljene v 25 do 35 oz. tople, prečiščene vode. Za preostanek jutra in zvečer pijete veliko vode in najmanj 6 skodelic začinjene limone. Pred spanjem pijete skodelico zeliščnega odvajalnega čaja. Kombinacija tekočin je namenjena sproščanju toksinov iz želodca, ledvic, jeterja in debelega črevesa.
Recept
Vsaka porcija limonadne mešanice, ki jo pijete, medtem ko sledite Master Cleanse, vključuje 2 žlici žlici. sveže stisnjenega limoninega soka, 2 žlici. javorjevega sirupa, 1/10 tsp. poper cayenne in 10 oz. voda. Prav tako lahko dobite celoten dan naenkrat - 1 skodelico vsakega limoninega soka in javorjevega sirupa z 80 oz. vode in? tsp. paprike cayenne. Če vam ni všeč okus cajnovega popra, ga lahko vzamete v obliki kapsule.
Premisleki
Strokovnjaki se ne strinjajo o vrednosti in modrosti sledi Master Cleanse ali katerega koli drugega programa za čiščenje debelega črevesa. Linda Bates, direktorica Avstralske zveze za nacionalne trsne, pravi, da se ljudje manj verjetno slabo počutijo, če očistijo "smeti" iz prebavnega trakta. Ampak dr. Michael Picco, gastroenterolog s kliniko Mayo, pravi, da ni nobenega dokaza, da je črevesje očiščeno potrebno. In pomanjkanje prehrane v Master Cleanse lahko negativno vpliva na vaše zdravje, če ostanejo na njem več kot tri dni, v skladu z "The New York Times".
