Velike prsi so lahko vizualno zaželene, vendar so lahko fizično boleče, kar povzroča nelagodje v hrbtu, vratu in ramenih ter deformacijo. Če so vaše prsi prevelike, se boste morda počutili samozavestni in morda boste imeli težave pri iskanju oblačil, ki ustrezajo vaši želji. Zaradi manjših prsi lahko te težave ublažijo in vam pomagajo videti in se počutiti bolje. Za mnoge ženske so prsi, ki jih imate, prsi, s katerimi ste obtičali, vendar obstaja več pristopov za zmanjšanje velikosti prsi, ki bi lahko delovale zate. Telo vsake ženske je drugačna, zato boste morda morali upoštevati več kot en pristop, da bi dosegli rezultate.
Korak 1
Vadite vsaj pet dni na teden vsaj 30 minut, kot priporoča Ameriški koledž za športno medicino. Fotografije: Motoyuki Kobayashi / Photodisc / Getty Images Izgubite telesne maščobe in jo nadomestite z mišicami. Prsi so večinoma maščobe, zato izgubo teže pogosto pomeni izgubo volumna prsi. Še naprej izgubite težo, dokler ne dosežete zdrave telesne mase, kot vam je priporočil vaš zdravnik ali strokovnjak za prehrano. Ko dosežete svojo telesno težo, ocenite svojo velikost prsi in ugotovite, ali ste zadovoljni s svojimi novimi prsi. Vadite vsaj pet dni na teden vsaj 30 minut, kot priporoča Ameriški koledž za športno medicino.
2. korak
Prekinite dojenje, da zmanjšate velikost prsi. Fotografija kredita: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images Prekinite dojenje, da zmanjšate velikost prsi. Dojenje povzroča dramatično povečanje velikosti prsi, ker vaše prsi postanejo naprave za proizvodnjo in shranjevanje mleka. Ko je čas, da odnesete otroka, se lahko prsi povečajo, ko postanejo zrezani. Enostavite v svojo novo prehransko rutino in izrazite dovolj mleka, da boste lajšali tlak, ko preidete. Ko se bo proizvodnja mleka ustavila, se bodo vaše prsi vrnile v manjšo velikost.
3. korak
Pripravite se na pravi modrček. Kredit za fotografije: Slike iz ustvarjalnega gradiva / Creatas / Getty Images Pripravite se na pravi modrček. Modrček, ki se pravilno prilega, lahko zagotovi dovolj podpore, da zmanjša neugodje prsi, hrbta, ramena in vratu zaradi težkih prsi. Izberite nedrček, namenjen zmanjšanju videza velikih prsi, če vas zanima kozmetični vidik manjših prsi.
4. korak
Posvetujte se z zdravnikom. Photo Credit: Thomas Northcut / digitalna vizija / Getty Images Posvetujte se z zdravnikom ali plastičnim kirurgom o operaciji za zmanjšanje prsi. Za zelo velike prsi je možna operacija zmanjšanja dojk. Morda je tudi medicinsko potrebno, če prsi povzročajo veliko nelagodje. Operacija vključuje približno mesec dni okrevanja in je lahko krita z zavarovanjem, če lahko dokažete medicinsko potrebo.
5. korak
Pogovorite se s svojim zdravnikom o morebitnih osnovnih pogojih, ki bi lahko prispevali k rasti prsi. To je še posebej pomembno za moške. Hormonske motnje in nekatere vrste tumorjev lahko povzročijo rast dojke. Za najboljše rezultate upoštevajte načrt zdravljenja vašega zdravnika.
