Ime: Laura S.
Uporabniško ime: Lauranada (član od leta 2009)
Starost: 33
Število dimljenih let: 13
Smoke-Free Od 22. aprila 2011
sweet-life.club: Kakšno je bilo vaše življenje, preden se pridružite klubu sweet-life.club in opustite kajenje?
Ko sem bil star 15 let, sem začel kaditi, ker sem mislil, da bi bilo to odličen način za reševanje moje anksioznosti. Do starosti 18 let sem bil kadilec verižnika, kadil sem do pakiranja in pol ure. Kadil sem, ko sem bil zaskrbljen, žalosten, vesel, si želel sami nagraditi za dokončanje šolske naloge, po delu, pred zajtrkom, po prhanju - si to ime. Užival sem bil kajenje. To je bil moj izgovor, da se odmorim in se družim, in to je bil dober čas za obdelavo mojih misli.
Vendar mi ni všeč, kako sem vonjal. Bilo mi je grozno kadarkoli sem moral leteti, kar je bilo pogosto. Dvakrat sem zamudil povezavo letov, ker sem šel zunaj letališča, da bi kadil! V zadnjih dvaindvajsetih sem spoznala, da sem razvila trdovraten kašelj in veliko je smrčala. Vedno sem govorila o cigaretah, in nekateri od mojih sodelavcev so mi to prinesli. Preveč sem bil. Nisem mogel resnično tekmovati ali kolesariti, kot so drugi naredili. Prepričal sem se, da šport ni ravno moja stvar.
V teh 13 letih, ki sem jih preživel kot aktivni kadilec, sem se trudil kar 15-krat odpovedati, vendar se nisem mogel spopasti z anksioznostjo, ki sem jo čutila v mislih, da nikoli več ne pušim. Vedno bi lahko upravičil kajenje sebi in drugim: "Vsakdo umre od nečesa" ali "Koga skrbi za denar? Jaz bi ga porabil za nekaj drugega!" Sčasoma se mi je pomislila, da nekega dne postane tako bolna, da ne morem hoditi, da me je prestrašila. Na neki točki sem se odločil, da nisem resnično nadzoroval sebe, če ne bi mogel prenehati kaditi, kadarkoli sem hotel, in vedel sem, da želim biti brez kajenja. Zavezal sem se sebi, da bom skušal prenehati z mojim 30. rojstnim dnem.
sweet-life.club: Kakšen je bil vaš navdih za spremembe?
Nekaj prijateljev, ki so bili tudi težki kadilci, so pred nekaj leti prenehali kaditi, kar je bilo ogromno navdiha. Dali so mi upanje, da je bilo mogoče prekiniti in še vedno šla ven s prijatelji ob koncih tedna, uživati v kavi in imeti normalno življenje.
22. aprila 2011 sem se zbudil in imel cigareto in kavo. Odločil sem se, da bi bil moj zadnji. Bilo je manj kot mesec dni do mojega tridesetega rojstnega dne, zato sem hotel odpovedati še en poskus. Dala sem nikotinski obliž, stalno sodelovala na odzivni plošči SWEET-LIFE Quit Smoking, uporabila nikotinsko brez elektronske cigarete, ko sem šla ven in igral Angry Birds na mojem telefonu za odvračanje. Le nekaj tednov sem uporabil obliž, ker sem med potovanjem po Evropi pozabil, da ga vzamem z mano, zato sem končno spoznala, da mi tega res ni potrebovala. Kar sem potreboval, je bila podpora, spodbuda in primer, ki so ga zagotovili člani skupnosti SWEET-LIFE.
sweet-life.club: Kako vam je sladko življenje klub pomagal prenehati s kajenjem?
Člani skupnosti SWEET-LIFE so bili zelo prijazni in podprli, in začel sem srečati nekaj odličnih ljudi, od katerih jih veliko ostajam v stiku z internetom. Mislim, da sem se končno počutil kot brezposelni, ko sem začel kolesariti. Bil sem na kolesih na dolgih razdaljah in na hribih, in vsakič, ko sem spoznal, da sem ves dan dihal le svež zrak, sem se počutil hvaležnega in razburjen, da sem bil dokončnik.
sweet-life.club: Kakšen je bil vaš sistem podpore?
Menim, da je veliko ljudi dvomilo, da bi lahko dejansko prenehal s kajenjem, ker je bil takšen del moje osebnosti. Moj mož je bil zelo podporen, čeprav je še vedno občasno socialni kadilec. Osebno sem moral sprejeti, da tega ne bi mogel storiti. Bolje mi je, da nikoli ne kadim. Najvišjo podporo sem našel na spletu, saj sem se počutil, da se lahko prosto pogovarjam in tudi podpiram druge. Biti tam za druge, ki so tudi poskušali prenehati, je bil velik del mojega uspeha.
sweet-life.club: Kako ste strategijo za vaše zapustili?
Pred tem sem že pred devetmesečnim poskusom pustil pustiti hladno puranje in sem bil brez kajenja. Pri 22 letih sem vzel Chantix, vendar sem razvil neželene učinke. berem Enostaven način za prenehanje kajenja ki ga je uporabil Allen Carr in uporabil svoje kartične kartice, se je pridružil spletnim skupinam za podporo in raziskoval metodam oddaje na spletu. To se je nadaljevalo nekaj let, dokler nisem odkrila aplikacije SWEET-LIFE MyQuit Coach konec leta 2010.
Nadaljeval sem se boriti prvih šest mesecev po začetku uporabe programa MyQuit Coach. Odločil sem se, da bom zapustil datume in se potem zaskrbljen. Boril sem se s kajenjem manj kot pet cigaret na dan in se počutil zelo krivega, ker nisem dovolj močan, da bi se odpovedal. Zdelo se mi je, da mi nič ne dela. Še naprej sem sodelovala na odzivnem odboru za odpuščanje kajenje SWEET-LIFE in en dan sem izrazila svojo frustracijo pri "ne dovolj, da bi se ustavila". Člani skupnosti z velikim čustvenim občutkom so se mi približali in mi pomagali, da sem spoznal, da sem preveč težko zase. To je bila prelomnica, in sem začel manj premišljevati o sebi in kaj sem videl kot moje napake.
sweet-life.club: Kateri je največji izziv, s katerim se soočate?
V družbi rad pijem in ljubim kavo. To sta bila moja največja sprožila za kajenje. Najprej sem začel uporabljati nikotin brez e-cig, ko sem šel ven. Ampak, presenetljivo, je bil sledenje mojim napredkom v aplikaciji MyQuit Coach kot nonsmokerju res, kar sem najbolj potreboval. Igranje iger na mojem telefonu mi je pomagalo, da sem prezrl intenzivne želje, ki sem jih doživel.
sweet-life.club: Kakšen nasvet za uspeh želite deliti z drugimi, ki šele začenjajo ali se še vedno borijo v svojem boju za prenehanje kajenja?
Ne bojte se neuspeha. Pojdite enostavno in samo poskušajte. Ljubite se in razumite, da je za nekatere od nas zelo težko ustaviti, vendar to ni nemogoče.Preizkusite vse, kar lahko in ne obupajte. Vsi smo drugačni, metoda, ki deluje z vami, morda ni enaka metoda, ki deluje za nekoga drugega.
sweet-life.club: Kakšno je vaše življenje zdaj?
Še vedno se prijavljam na odbor za sporočila skupnosti SWEET-LIFE, da občasno delim spodbudo. Želim, da drugi spoznajo, da je opustitev mogoče. Zdaj delam stvari, ki jih ne bi nikoli naredil, če bi nadaljeval kajenje. Sem odšel iz nikoli ne tekel v mojem življenju, da bi tekel pol maratonov. Prav tako uživam v vožnji z motorjem 20 ali več kilometrov na prostem za zabavo. Najboljše od vsega, prenehala sem smrčati in kašljati, kot sem navajala, in zdaj se počutim veliko bolje v tridesetih letih, kot sem jih kdaj naredil v svojih dvaindvajsetih letih.
