Vsaka od vaših dveh ledvic vsebuje nefrone - specializirane filtrirne strukture, ki podpirajo delovanje ledvic. Celice znotraj vsakega nefrona tvorijo fizično pregrado, ki ohranja hranljive snovi v krvi, medtem ko v to urino oddajajo toksini in metabolni stranski produkti. V času vaše življenjske dobe lahko izpostavljenost nenormalno visokim količinam hranil v krvi povzroči obolenje ledvic in sčasoma povečuje tveganje za motnje ledvic. Nekateri vitamini lahko vplivajo na zdravje ledvic. Pred uporabo katere koli vrste dodatka se morate vedno posvetovati s svojim zdravnikom.
Vitamin D
Preveč vitamina D lahko negativno vpliva na zdravje ledvic. Toksičnost vitamina D povzroča stanje, imenovano hiperkalcemija - povišana koncentracija kalcija v krvi. Vaša ledvica mora predelati dodan kalcij v krvnem obtoku, da pomaga odpraviti prekomerni kalcij in povečati njihovo delovno obremenitev. Če vzamete preveč vitamina D v daljšem časovnem obdobju, lahko sčasoma povzroči sindrom ledvic in povzroči ledvične kamne.
Niacin
Preveliko odmerjanje niacina lahko v nekaterih primerih tudi poškoduje ledvice. Zmerni niacin je koristen, saj pomaga pri podpori vašega metabolizma. Vendar pa ta vitamin lahko interakcijo s številnimi farmacevtskimi izdelki - in ta interakcija bi lahko škodovala vašim ledvicam. Natančneje, uporaba nikotinske kisline - vrste dodatka niacina - v kombinaciji z nekaterimi zdravili za zniževanje holesterola lahko včasih privede do odpovedi ledvic, pravi Linus Pauling Institute. Če jemljete zdravila za nadzor krvnega holesterola, se pogovorite s svojim zdravnikom o varnosti niacina.
Vitamin C
Preveč vitamina C lahko negativno vpliva tudi na vaše ledvice. Prekomerna poraba vitamina C spodbuja nastanek ledvičnih kamnov, saj ta vitamin poveča količino oksalata, ki je komponenta ledvičnih kamnov kalcijevega oksalata. Vzemite le visoke odmerke vitamina C, če jih naroči zdravnik, in vzdržujte ustrezno hidracijo cel dan, da preprečite ledvične kamne.
Drugi dejavniki prehranjevanja in bolezen ledvic
Poleg specifičnih vitaminov, ki lahko povzročijo strupenost ledvic, lahko drugi prehranski dejavniki vplivajo na vaše ledvice. Preveč beljakovin lahko na primer poveča tveganje za nastanek oksalat vsebujočih ledvičnih kamnov in preveč magnezija lahko povzroči toksičnost ledvic. Če imate motnje ledvic, se posvetujte z zdravnikom, da določite ustrezno prehrano, da ne bi prišlo do poslabšanja stanja.
