Tulsi je rastlinsko zdravilo, ki se uporablja v ayurvedski medicini, ki je v Indiji tradicionalna medicina. Zelišča so podobna drugim vrstam bazilike glede videza in okusa. Tulsi se uporablja za okus indijske kuhinje, vendar je cenjen predvsem zaradi svojih zdravilnih lastnosti. Ena od njegovih zdravilnih lastnosti je močno adaptogeno vedenje, ki vpliva na delovanje hormonov in uravnoteženost. Posvetujte se z zeliščarkarjem ali zdravnikom Ayurvedske medicine o morebitnih koristih in neželenih učinkih uporabe tulsija.
Tulsi
Tulsi, znan tudi pod imenom Ocimum sanctum, ali svete bazilike, je bil medicinsko uporabljen v Indiji vsaj nekaj tisoč let. Zaradi svojega ugleda za izboljšanje širokega spektra bolezni, razmer in simptomov, je tulsi v večini regij Indije tudi poimenovan "kraljica zelišč". Tulsi kaže veliko zdravilnih lastnosti in se običajno uporablja kot naravni antioksidant, protimikrobni, protivnetni in adaptogen. Adaptogeni so snovi, ki imajo možnost zmanjševanja ravni stresa s povečanjem imunskega odziva in ravnovesjem ravni hormonov.
Hormonsko neravnovesje
Hormonsko neravnovesje je vzrok za številne simptome in razmere, zlasti tiste, ki ženske starajo. Menstrualni problemi, utrujenost, povečanje telesne mase, spremembe razpoloženja, zmanjšan libido, vročinski utripa, nespečnost, vnetje in difuzna mišičnoskeletna bolečina so pogosti simptomi hormonskega neravnovesja. Hormoni proizvajajo žlezasta tkiva, kot so ščitnica, trebušna slinavka in nadledvične žleze, ki so občutljive na prehranske toksine, sevanje, bolezni in stres. Poškodovane ali obolele žleze povzročajo hormonsko neravnovesje, ki sčasoma povzroči simptome. Obstaja veliko vrst hormonov, ki krožijo v telesu, vendar je kortizol primarni stresni hormon.
Tulsi in kortizol
Kortizol se sprošča z nadledvično žlezo, ki sedi na vrhu ledvic, med obremenitvami čustvenega ali fizičnega stresa. Adaptogeni, kot so ginseng in tulsi, pomagajo zmanjšati biokemijski razvoj stresa z uravnavanjem ravni kortizola v skladu z "Naravni standard Herb & Dodatek Reference: dokazi temeljijo na kliničnih pregledih." Natančneje, preveč kortizola vpliva na ščitnico, jajčnike in trebušno slinavko Tulsi lahko vpliva na delovanje teh žlezov sekundarno. Preveč kortizola lahko na primer povzroči neravnovesje izločanja insulina iz trebušne slinavke, kar lahko povzroči hipoglikemijo ali hiperglikemijo. Tulsi pa lahko posredno uravnoteži ravni glukoze v krvi z reguliranjem izločanja kortizola. Poleg tega lahko tulsi vplivajo na izločanje nevrotransmitorjev v možganih, kot so serotonin in dopamin, ki pomagajo uravnavati razpoloženje in duševno počutje.
Potrošuj Tulsi
Tulsi je mogoče kupiti v obliki kapsul, čeprav mnogi Ayurvedski zdravniki priporočajo, da jo porabijo kot zeliščno infuzijo ali čaj. Sveži listi so najboljši, čeprav so pripravljene vrečke za čaj primeren nadomestek. Pri izdelavi čaja tulsi ali katerega koli zeliščnega čaja se vzdržite uporabe vrele vode, ker so nekatere rastlinske spojine uničene pri visokih temperaturah. Bodite previdni pri kapsule tulsi ali čaju, če ste noseči ali poskušate zanositi, ker rastlina vpliva na ravni hormonov.
