Zdravilo tamoksifen se je pojavil kot pomemben del zdravljenja raka dojke. Uporablja se kot primarna in dodatna izbira za zdravljenje tumorjev dojke. Tamoxifen deluje proti estrogenu, ki pomaga pri raku dojka. Izguba teže na tamoksifen lahko predstavlja izziv zaradi letargije in depresije, ki včasih izhaja iz uporabe tega zdravila in kemoterapije za raka dojke.
Korak 1
Poskusite izgubiti miselnost, da je tamoksifen odgovoren za povečanje telesne mase. Obstaja izrazita možnost, da je vsaka pridobljena teža lahko posledica kemoterapije pred tamoksifenom. Testiranje na placebo ni pokazalo, da tamoksifen povzroča povečanje telesne mase.
2. korak
Nastavi realistične cilje. Pogovorite se o onkologu in vprašajte o zdravih utežeh za vaš tip telesa in obliko. Nastavite začetni datum za novo izgubo teže in načrt prehrane - vendar se ne vključite v semantiko. Pomislite na to kot začetek novega, bolj zdravega.
3. korak
Nadzorovanje dnevnega vnosa kalorij. MayoClinic.com predlaga, da je štetje kalorij učinkovita strategija izgube teže. Morate jesti manj kalorij, da izgubijo težo. Onkolog mora biti sposoben zagotoviti zdrav dnevni cilj kalorij za vas - držite se.
4. korak
Pojdite na vrt, kosite travnik ali pa se odločite za hojo. Vaja je pomemben del vsake strategije izgube teže. Če tamoksifen povzroča utrujenost, kar je pogost neželen učinek, se lahko izvaja vadba. Začnite z 10 minutami vadbe trikrat na dan - to bo dodalo priporočene 150 minut vadbe tedensko.
