Posušeni jabolčni obroči naredijo hiter, sladek bogat vlakninski prigrizek, če ste v naglici. Ampak, če se prosto potegnete iz vreče, preden ga boste spoznali, boste na kalorij prešli čez krov. En sam posušen jabolčni obroč - 6,5 gramov v teži - ima 16 kalorij.
Odkod Kalorije
Če jeste zmerno pol skodelico posušenih jabolk, približno sedem obročkov, boste porabili več kot 100 kalorij. Beljakovine in maščobe skupaj predstavljajo manj kot 3 odstotke vseh kalorij v posušenih jabolkah. Približno 96 odstotkov kalorij je iz ogljikovih hidratov, kar je skoraj ves sladkor. Če imate radi posušene jabolčne obročke, se prepričajte, da je vaša najljubša blagovna znamka označena kot "brez dodanega sladkorja". V nasprotnem primeru se lahko vaš vnos sladkorja in kalorij hitro poveča.
