Razdeljevanje in lupljenje nohtov je zelo razširjen problem, ki se pojavlja pri približno 20 odstotkih ljudi in je pogostejši pri ženskah. Najpogostejši vzrok krhkih žebljev, ki se imenuje onihoschizia, je staranje, ki oslabi nohte in povzroča, da se razpoči in lupi. Odkrijte druge verjetne vzroke za krhke žuželke in načine, kako ohraniti zdravje in preprečiti prihodnje težave. Razdelitev in luščenje žebljev sta lahko simptomi osnovnega zdravstvenega stanja, zato naj bodo tisti, ki doživljajo simptome v nohtih in nohtih, videti svetovalca za zdravnika.
Nosite rokavice
Eden najpogostejših vzrokov za krhke žuželke ponavlja izpostavljenost vlagi. Nokti postanejo mehkejši in bolj verjetni, da bodo razdeljeni, zlomljeni in lupeli, ko so izpostavljeni vodi in se vsak dan pogosto posušijo. Nosite gumijaste rokavice med opravili, kot so pomivanje posode, odstranjevanje tal ali druge gospodinjske opravke, ki zahtevajo dajanje roke v vodo, eno najpreprostejših sredstev za cepljenje in lupljenje nohtov.
Izogibajte se strogim kemikalijam
Stik z ostrimi kemikalijami lahko povzroči suhe, krhke nohte. Pri uporabi detergentov nosite gumijaste rokavice in se izogibajte odstranjevalcem laka za nohte, ki vsebujejo aceton ali formaldehid. Pogosto manikura je lahko škodljiva, ker lak za nohte in drugi izdelki za nohte vsebujejo kemikalije, ki se lahko sušijo.
Dodajte vlago
Uporaba ročne in nohtne kreme, ki vsebuje lanolin, vitamin E ali alfa hidroksidne kisline večkrat na dan, je enostavno sredstvo za cepljenje in luščenje nohtov. Prepričajte se, da ga nanesite v nohte in pod nohti, da vlažite nohte. Za izjemno suhe in krhke nohte lahko intenzivno zdravite tako, da roke prevlečete s težko smetano ali želatinastim mlečkom, nato pa na bombažne rokavice in omogočite, da se zdravljenje prekine čez noč.
Jej v redu
Razdeljevanje in luščenje nohtov se lahko spodbudi s povečanjem vnosa določenih vitaminov in mineralov. Najpogostejši simptomi slabe prehrane so dolgočasen, brez življenja las in suhi, krhki nohti. Vitamine, minerale in hranila organiziramo sistematično, pri čemer imajo prednostni organi in procesi. Zato, če so ta hranila v pomanjkanju, bodo lasje in žeblji področja, ki so prisiljena delati z manj. Med osnovnimi hranili za zdrave lase in nohte so biotin, vitamini A, kompleksni vitamini B, vitamini C, baker, cink, železo, beljakovine in omega-3 maščobne kisline. Te hranilne snovi najlažje absorbira telo, kadar jih porabijo v naravnih virih hrane, vendar se lahko kot dodatna najboljša možnost uporabijo dodatki.
