Špinača testenina je priljubljen dodatek k številnim italijanskim jedem. Testenine testenine so malo kalorij in relativno nizke vsebnosti ogljikovih hidratov, kar je dobra alternativa tradicionalnim testeninam.
Kalorije
Standardna velikost služi za špinačo testenin je 2 oz., V skladu z Ministrstvom za kmetijstvo Združenih držav Amerike. Vsaka porcija testenin ima 74 kalorij.
Kalorije iz maščob
En gram maščobe ima devet kalorij. Testenine testenine imajo zelo malo maščob. V vsaki 2-oz. ima 5 g maščobe, zato manj kot pet kalorij iz maščobe.
Kalorije iz ogljikovih hidratov
Vsak gram ogljikovih hidratov ima štiri kalorije. Ni presenetljivo, da več kot 14 g ogljikovih hidratov daje večjo količino kalorij v obliki špinače testenine - kar predstavlja več kot 57 od vseh kalorij.
Kalorije iz beljakovin
En gram beljakovin ima tudi štiri kalorije. Vsaka porcija testenin ima skoraj 3 g beljakovin, zato je skoraj 12 kalorij iz beljakovin.
