Prednji del vašega očesa ima čisto mazanje, ki pokriva površino, in ta snov, imenovana solzetna folija, hrani in ščiti vaše oko. Če vaše oči ne dosežejo prave količine solz, ali če naredite solze slabe kakovosti, imate lahko suho oko. To stanje povzroča površinsko draženje, rdečino in epizode zamegljenega vida. Nekateri pogoji, kot so nizke ravni vitamina A, lahko povečajo tveganje za težave s suhimi očmi.
Vitamin A
Da bi preprečili pomanjkanje vitamina A, povprečna odrasla oseba potrebuje vnos med 2.333 mednarodnimi enotami ali IU in 3.000 ie. Številna živila vsebujejo vitamin A, med njimi tudi korenje, pri čemer dobijo 1.753 ie za pol skodelico in pečen sladek krompir, ki za pol skodelice ponuja 3.203 ie. Drugi viri hrane vključujejo jajca, mleko, dišavo, špinačo in brokoli. Okrepljena žita prav tako zagotavljajo pomemben vir vitamina A. Če imate pomanjkanje ali imate tveganje za razvoj nizkih ravni, vam zdravnik lahko priporoči dnevni dodatek, da se zagotovi ustrezen vnos.
Drugi učinki
Poleg težav s suhimi očmi lahko pomanjkanje vitamina A povzroči tudi druge razmere. Huda ali dolgotrajna pomanjkljivost lahko povzroči spremembe vida, vključno s slepoto, zlasti pri otrocih. Pomanjkanje tega hranila lahko povzroči tudi dihalne razmere in nezmožnost za boj proti okužbam.
Zdravljenje
Blago suho oko se lahko odzove na umetne solze, ne-zdravilne kapljice za oči, ki bodo mazale na površino vašega očesa. Nekateri ljudje potrebujejo pogosto kapljice čez dan za olajšanje. Če pa umetne solze ne zmanjšajo vaših simptomov, vam bo zdravnik morda priporočil zdravilo z očali, ki vam pomaga povečati količino solz, ki jih proizvedejo oči. Druga možnost zdravljenja vključuje pritrditev majhnega kanala za solzenje, da bi vaše solze spodbudile, da ostanejo na površini očesa, ne pa da se izsušijo.
Premisleki
Pomanjkljivosti vitamina A se običajno ne pojavijo v Združenih državah, saj veliko živil vsebuje vitamin A, vaše telo pa nekaj časa shranjuje nekaj hranil. Ti dejavniki pomagajo zmanjšati tveganje za pomanjkljivosti. Če imate zdravstveno stanje, ki preprečuje, da bi vaše telo absorbiralo hranilo, bo vaš zdravnik najverjetneje začel dodatek za preprečevanje pomanjkanja. Če imate težave s suho oko, se pogovorite s svojim zdravnikom. Levo neobdelano, suho oko lahko poškoduje roženico, sprednjo, zunanjo površino vašega očesa, kar lahko privede do težav z vidom.
