Nekatere dni se zdi, da je vaš najden brezvodna jama, ki jedo ves dan, vendar ima njegov želodec meje. Hrana ostane v želodcu približno eno uro ali dve pred prehodom v tanko črevo, zato lahko to prispeva k urnim hranjenjem vašega najstnice. Odkar najstniki rastejo v žilah, je velikost njegovega želodca končno odvisna od njegove starosti in stopnje razvoja.
Dimenzije
Želodec je mišičast, elastičen, podolgovat organ, ki leži pod membrano, na levi strani trebušne votline. Vprašajte svojega najstnika, da mu pesti pest. Prazen želodec je ponavadi širina udarec pesti in dva pesta. Odvisno od njegove starosti in velikosti, njegov trebuh je lahko približno 4 ali 5 cm širok in 8 do 10 palcev dolgo.
Redna želodčna kapaciteta
Ko vaš najstnik raste, velikost njegovega želodca pade proti velikosti povprečnega odraslega želodca, ki lahko udobno drži 1 do 2 litra hrane in tekočine po obroku. Poskušajte spodbuditi, naj vaši najstniki jedo v teh mejah - čeprav je prikrivanje mladoletne lakote lažje reči kot storjeno.
Maksimalna zmogljivost želodca
Po podatkih spletnega mesta Inner Body lahko želodec zadrži do 3 do 4 litre hrane in tekočine. Ta količina hrane se običajno porabi med velikim obrokom, kot je večerja zahvaljevanja ali druga preveč. Polnjenje želodca do maksimalne kapacitete lahko oteži prebavo in lahko povzroči neugodje, kot je želodec, prebavne motnje ali napihnjenost.
Potrebne kalorije
Spolni spol, telesna velikost, stopnja aktivnosti in stopnja rasti vašega najstnice pomagajo ugotoviti, koliko kalorij je treba dnevno porabiti. Po jedi prave, naj 11- do 13-letni fant pojeste od 1.800 do 2.600 kalorij na dan in od 2 do 32.200 kalorij med 14 in 18 leti. Za 11- do 13-letno dekle bi morala jesti 1800-2.200 kalorij na dan in od 1.800 do 2.400 dnevnih kalorij od 14 do 18 let. Da bi vaši najstniki dosegli ali ohranili zdravo težo, ga naučite obvladovati in spodbujati zdravo prehranjevanje. Ker ste tisti, ki je zadolžen za nakupovanje v trgovinah, vam lahko pomagate z zalogami za zdravo hrano in prigrizkom.
