Razjeda je odprta boleča bolečina na oblogi požiralnika, želodca ali dvanajstnika. Helicobacter pylori bakterije so najpogostejši vzrok za razjede. Drugi vzroki vključujejo redno uporabo nesteroidnih protivnetnih zdravil za bolečino in zaužitja jedkih snovi. Energijske vadbe v trebuhu lahko dražijo obstoječo razjedo. Preden sodelujete pri kateri koli novi obliki telesne dejavnosti, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Abdominalna vaja
Abdominalne vaje, kot so krči in sit-up, se uporabljajo za zategovanje trebušnih mišic. Te vaje povečajo intra-trebušni pritisk, ki lahko poslabša zgage in druge simptome razjed. Stresne vaje v trebuhu lahko povzročijo tudi obstoječe ulkuse skozi steno želodca. Če po vadbi v trebušnih vihah naletite na hudo bolečino v trebuhu, poiščite takojšnjo zdravniško pomoč.
Varne vaje
Razjede vam ne smejo preprečiti rednega telesnega vadbe. Glede na študijo, objavljeno v "Western Journal of Medicine", redna telesna vadba lahko pomaga izboljšati razjede in vaše splošno zdravje. Vaja tudi preprečuje, da se razjede zaplete. Udeležite se telesne vadbe, kot so hoja, kolesarjenje, plavanje, kolesarjenje in tek. Izogibajte se vajam, ki seva trebušno regijo.
Zdravljenje
Razjede se ponavadi uspešno zdravijo z antibiotiki in zdravili, ki zmanjšujejo kislino. Če imate okužbo z Helicobacter pylori, bo vaš zdravnik najpogosteje predpisal antibiotike in zdravila za zmanjšanje kisline za en do dva tedna, pravi Cedars Sinai. Med zdravljenjem se izogibajte jemanju snovi, ki poslabšajo razjede. Ti vključujejo alkohol, tobak in kajenje. Če imate krvavitve, ki jih povzročajo razjede, boste morda potrebovali operacijo.
Simptomi
Razjede pogosto povzročijo zgago, kar je občutek pekoč občutek v prsnem predelu med prsnico. Drugi simptomi vključujejo vnetje v trebuhu, izgubo apetita, slabost, bruhanje, plin, napihnjenost in beljenje. Kadar se razjede postanejo resne, lahko po Cedarsu Sinai prihaja do temnega ali črnega blata, bruhanja krvi in nenamerne izgube teže. Če doživite katerega od teh simptomov, se posvetujte z zdravnikom.
