Če imate med hojo hip bolečino, je lahko posledica več razlogov. Včasih se bolečina počuti samo na točki kolka, lahko pa se razširi tudi v nogo ali na hrbet. Bolečina je lahko ostra in intenzivna, ali pa je lahko opisana kot nevarna in razširjena. Lahko se počutijo na eni strani ali na obeh straneh. Dolgotrajna hojo se lahko počuti še slabše.
Vzroki
Bursitis in artritis sta običajni vzroki bolečine v hipu med hojo. S hudim artritisom lahko bolečino, ki jo počutite med hojo, počiva tudi po tem, ko ste se ustavili in sedeli. Včasih se bolečina po sedenju predolgo ali ponoči poslabša, ko leži na prizadetem kolku. Artritis se pojavi, ko se hrustanca izrablja, ostane surove kosti na kosti brez kakršne koli oblazinjenja. Bursitis je draženje, ki ga povzroča vnetje bursa, majhne žele podobne vrečke, ki deluje kot blazina med kostno kostjo in nad mehkimi tkivi in mišicami. Drugi vzroki lahko vključujejo tendinitis, sev ali izpuščaj ali išias.
Premisleki
Če obiščete svojega zdravstvenega delavca, bo hotel vedeti, ali je bolečina na eni ali na obeh straneh, če imate druge bolečine, če se je bolečina začela nenadoma ali počasi, če ste imeli padec ali poškodbo in kakšne dejavnosti se vam zdijo Bolje ali slabše bolečino. Lahko predlaga, da so rentgenski žarki potrebni, svetujejo zdravili brez recepta ali dajejo recept za protivnetno zdravilo.
Dejavniki tveganja
Faktorji tveganja za hip bursitis in artritis vključujejo ponavljajoče se strese ali poškodbe zaradi poškodb kolka, hrbtenično bolezen, kot je skolioza, razlike v dolžini noge, predhodne operacije ali kostne rastline in depoziti kalcija. Ponavljajoče se poškodbe lahko nastanejo pri vožnji, kolesarjenju ali stoji v daljšem časovnem obdobju. Poškodbe kolka so lahko posledica padca, bolečine kostne kosti ali ležanja na eni strani v daljšem časovnem obdobju. Medtem ko lahko burzitis vpliva na kogarkoli, je to pogostejše pri ženskah in v srednjih in starejših.
Preprečevanje
Preprečevanje je usmerjeno v preprečevanje vedenja in dejavnosti, ki lahko poslabšajo vnetje. Izogibanje ponavljajočim se aktivnostim, ki povzročajo stres na bokih in izgubijo težo, so učinkovite pri zmanjševanju bolečin. Poskrbite, da se čevlji pravilno namestijo in se posvetujte s strokovnjakom za čevlje ali ortopedjem, da razmislite o uporabi ortotike, če imate razlike v dolžini noge. Ohranjanje moči in prožnosti nog in mišic kolka bo pomagalo ublažiti nelagodje.
Opozorilo
Posvetujte se z zdravnikom, če bolečine v kolkih omejujejo vaše vsakodnevne aktivnosti ali motijo vaše sposobnosti dvigovanja ali premikanja nog. Če se bolečine v kolku nadaljujejo med počitkom in se zdravila ne razbremenijo, bo morda treba razmisliti o drugih zdravljenjih.
