Ali je lahko piti črn, sladek in osvežilni kozarec belega zinfandela, če bi bil resničen? Raziskovalci razvijajo in predstavljajo študije, s katerimi ugotovijo, ali je bel cinkfel zdravilno vino za pijačo. Večina raziskav podpira pitje rdečega vina za zmanjšanje tveganja za bolezni srca. Belo vino ima lahko enake koristi. Vendar pa je bilo preveč alkohola pitje, ki je povezano z resnimi posledicami za zdravje. Obvestite svojega zdravnika, če je varno, da pijete alkohol.
Varna velikost serviranja
Preden si prelijete kozarec vina, morate razumeti, koliko vina je v eni službi. Ena vina vina se šteje za 4 unč ali približno polovico skodelice. Količina alkohola v 4 unčo vina je enaka 12 unč piva in 1,5 unč 80-odstotne alkoholne pijače. Ženske ne smejo imeti več kot ene službe na dan, moški pa ne več kot dva.
Kalorije
Beli zinfandel je precej kaloričen. Glede na SutterHome.com, 5 unč vina vsebuje 108 kalorij na serviranje. Za primerjavo, 4 unč Coca-Cola vsebuje 85 kalorij. Ker je v kilogramu maščobe 3.500 kalorij, bi potrebovali pet tednov, da pridobite 1 kilogram maščobe, če ste v svojo dnevno prehrano uvedli belo cinkfandelo. Če poskušate izgubiti težo, je lahko povečan vnos kalorij pomemben. Vendar, če ste zadovoljni z vašo težo in vadbo redno, ena služba na dan ne sme povzročiti povečanja telesne mase.
Zdravje vina in srca
Zmerno uživanje alkohola je povezano z zdravjem srca. Natančneje, vino lahko dvigne lipoproteinski holesterol visoke gostote ali HDL. HDL holesterol odstrani plete iz arterij, ki lahko povečajo tveganje za bolezni srca in kapi. Dokazano je, da je koristno, da imajo druga živila, kot so sadje in zelenjava, boljši učinek na povečanje HDL brez tveganja za pitje alkohola.
Ogljikovi hidrati
Beli zinfandel vsebuje 8,3 g ogljikovih hidratov v vsakem 4-uncu, kar je bistveno manj kot 23 g ogljikovih hidratov v Coca-Coli. Ogljikovi hidrati so molekule, ki se razgradijo v glukozo v prebavnem traktu. Glukoza se absorbira v krvni obtok in zagotavlja energijo vašim celicam in tkivom. Če izgubljate težo ali imate sladkorno bolezen, lahko uživanje ogljikovih hidratov v pijačah privede do povečanja telesne mase in slabega krvnega sladkorja. Redno preverjajte svojo telesno težo in sladkor v krvi, da zagotovite, da beli cinkfandel negativno ne vpliva na vaše zdravje.
