Nespečnost je pomemben problem, ki se lahko pogosto pojavi nediagnosticirano ali nezdravljeno, ker je včasih povezano z drugimi nezdravljenimi medicinskimi ali psihiatričnimi motnjami. In ker se vzorci spanja lahko spreminjajo s staranjem, nekateri odrasli verjamejo, da je težko spati in nespečnost pričakovati, ko se starajo. Učinkovito zdravljenje je na voljo za večino razlogov, da posamezniki trpijo zaradi nespečnosti. Vsako zdravljenje, ki se uporablja za nespečnost, je treba razpravljati s svojim zdravnikom za primarno zdravljenje, da zagotovite, da ne bo delovalo z drugimi zdravili ali osnovnimi zdravstvenimi stanji, ki jih imate.
Črni Cohosh
Črna kohoš je trava, ki se prodaja kot prehranski dodatek. Je glavna sestavina v proizvodu za menopavzo, imenovanem Remifemin. Po podatkih nacionalnega zavoda za zdravstveno varstvo prehranskih dodatkov je črni kohoš trajnica, ki je rodna v Severni Ameriki. Zgodovinsko črno cohosh uporabljajo severnoameriški indijanci za zdravljenje motenj ledvic, vneto grlo, ginekološke motnje, prehladi, kašelj, zaprtje in za indukcijo laktacije. Nekateri alternativni zdravniki bodo to predpisovali pri pljučnih pogojih, pogostih nevroloških pogojih in vnetju maternice ali jajčnikov.
Nespečnost
Izraz nespečnost se uporablja na različne načine v medicinski in priljubljeni literaturi. Vendar pa je najpogosteje opredeljena kot nezmožnost ali težave, ki jih posameznik spi, po Thomas Rothu, Ph.D., v svojem članku iz leta 2008 v "Journal of Clinical Sleep Medicine." V medicinski literaturi lahko nespečnost včasih opišemo s prisotnostjo motenj v elektronskih možganskih valovih, ki jih vzamemo na EEG. Ker je nespečnost pogosto povezana s kronično motnjo, lahko pride do znatne negativne oslabitve na kvaliteti življenja posameznika. Ljudje, ki trpijo zaradi nespečnosti, imajo tudi večje nesreče in trpijo zaradi ogrožene produktivnosti dela. Povezave so ugotovili med posamezniki, ki trpijo za kronično nespečnostjo, in tistimi, ki imajo visoko stopnjo psihiatričnih motenj, čeprav je prišlo do prvih vprašanj.
Črna Cohosh uporaba za nespečnost
Črna kohoš je zeliščni dodatek, ki se običajno uporablja za zdravljenje simptomov menopavze, v skladu s Medicinskim centrom Univerze v Marylandu. Je priljubljena alternativa hormonski zdravniški recepti za zdravljenje migrenskih glavobolov, motenj spanja, vročih bliskavic, težav z razpoloženjem, palpitacij in nočnih znojencev, povezanih z menopavzo. Vroči utripa, nočno znojenje in srčne palpitacije so pogosti simptomi menopavze, ki negativno vplivajo na kakovost spanja. Črni kohoš pomaga ženskam pri določeni olajšavi od teh simptomov in sočasne motnje spanja. Čeprav se ta zeliščni dodatek lahko uporablja za druge razmere, ni bil uporaben za posameznike, ki trpijo za nespečnostjo, brez dejavnika dejavnika menopavze, ugotavlja UMMC.
Previdnostni ukrepi
Zeliščni dodatek uporabljajo zdravniki alternativne medicine in tradicionalni zdravniki zahodne medicine, ki pomagajo krepiti telo in zdraviti bolezni. Vendar pa dopolnila vsebujejo tudi aktivne sestavine, ki lahko sprožijo neželene učinke, komunicirajo z drugimi zdravili ali zelišči ali povzročajo druge zdravstvene težave pri bolnikih. Preden vzamete kakršne koli zeliščne dodatke, je pomembno, da o svojih načrtih razpravljate s svojim zdravnikom za prvo pomoč. Posamezniki, ki jemljejo velike odmerke črnega kohosa, so poročali o neželenih učinkih, ki lahko vključujejo bolečine v trebuhu, drisko, glavobol, bolečine v sklepih, slabost, bruhanje, povečanje telesne mase in počasen srčni utrip. UMMC ugotavlja, da so raziskave omejene in da imajo mešane rezultate glede tega, ali črni kohoš zavira ali spodbuja rast celic raka dojke, zato ženske, ki imajo zgodovino raka dojke ali tistih z velikim tveganjem, ne bi smele imeti črnega cohosha.
